6-7 丰盛日记

每日七修：

1. 读书 √（《苏东坡新传》一章 ）

2. 摄影 √

远方

3. 录音 （ 朱莉的故事6 ）

4. 冥想 √（丰盛冥想）

5. 日记 √

6. 锻炼 √ （上班跑步）

7. 三行诗 √

合并

我潜入河底躺在你柔软的脊背上

阳光让所有水草都一身新装

土地消融在那座花房

今日专业成长：积极心理学第四讲，幸福的根本在于心态，这像是一个老生常谈的事情，我们的心态如何转变呢？昨晚做了一个梦，梦中是混沌的交叠重复的厮杀，然后我听到自己在梦中说：这一切都是心境的写照，转换心境，就会平静如初。然后还让自己发了个朋友圈哈哈哈。今天跑步上班，转化心态把注意力放在呼吸，每一次呼气吸气都更放松，更自由，更丰盛，哇真的有魔力！我还说这是我自己的选择，从时间到方式都是我的选择。生命充满动力。

1. 感恩自己允许将两天的每日7修合并成了一篇记录，非常放松和喜悦，自我接纳的感觉超级好！

2. 感恩自己高效完成工作，之前很焦虑的事情做起来根本没有想象中那么难，特别是和俊哥合作，自我效能感很强，太棒了！

3. 感恩每束温暖我身体的阳光，和每片引起我思念的月光，昨晚的月亮真美。

今日内观：看了子苓的朋友圈，又纠结半天要不要辞职，最终还是决定脚踏实地走下去。你想要做的事情，并不需要辞职就可以完成，正念，爱人，爱己。所有的成长和修行，都在于守护和养育这颗心。每天的工作也可以很快乐，不是为了奔一个什么目标，这个过程本身就可以很快乐。因为心和宇宙一直都在，所有的丰盛都在身旁舞蹈，每时每刻。