我选择的书是《高明的心理医生》

1.请书写你为什么选择这本书？

之前就读过《高明的心理医生》，来治愈非常糟糕的情绪波动，其中实践非常重要，

我现在有时也会记录情绪日记，以了解自己的扭曲思想是什么。

2.这本书的豆瓣评分多少分？

8.9分，没想到这么厚的一本书给分还是蛮高的。

3.这本书的作者是谁？有哪些标签或亮点？

作者： （美）大卫·伯恩斯

伯恩斯是医学博士，美国斯坦福大学杰出教授，他是目前医学界最广泛使用的“伯恩斯抑郁检测表”的发明人。

2002年获得美国认知行为治疗师协会颁发的杰出贡献奖。情绪治疗图书《高明的心理医生》畅销500万册，是他本人特别推荐的升级版。

《高明的心理医生》要求采用边阅读边践行的方式，强调记录的重要性，帮助抑郁症和受情绪困扰的人建立信心。

书中主要讲述了认知行为疗法，提供了许多种转变扭曲思想的方法，总有一个适合你！书中观点新颖颠覆，语言浅显生动，

即使没有任何问题的人读来都受益匪浅。