很多时候，在自己的一些所谓的喜好/习惯……上，当我们有意识的去觉察，可能，会对自己，有新的看见和了解哦。也许，还能有改变哦。

20201023  周五

*下班后，同事看我不是朝回家的方向走，随口问了句，“你去哪？”

“我去那边的面包店转转。”我回应。

虽然我现在因为吃甜的东西后容易牙疼，因为想保持体重，因为“抗糖”等等的关系，不像过去那么多的吃面包蛋糕点心之类的甜食了。

但我对甜食的喜爱依然在。我还是会隔三差五的，到面包店蛋糕房或是点心铺转转，有时候会依照内心的需求买点吃点，有时候只是逛逛。

*可能是在我去年减肥的时期，我对自己的饮食有了带着觉察的关注。

慢慢的我发觉，我对食物的喜好或抗拒，吃或不吃，很多时候，并不只是我的味蕾或胃腹的需要；更多的是，受我脑子里的一些“我认为，我觉得，……”在支配。

比如，我喜欢吃甜的，辣的。我以为这就是我的口味偏好。我心说，我就爱这口，干嘛非要压抑委屈自己？吃呗，喜欢吃就吃，别管它长胖还是长痘。若是我为了什么刻意的忍住不吃甜的辣的，扛不了几天，心里的委屈和不甘就会冒头滋生，然后，又会来个“报复性”的补偿。

在我有意识的对自己的饮食有了觉察后，我渐渐发觉，其实，我对甜食的喜欢，更多的是我喜欢闻它那刚出炉的热乎乎的烤香或奶香味，喜欢看那些各式各样的蛋糕或点心的造型款式。

还有，大多数我吃甜食时，总是不由自主的吃的很快，想一口把它吞掉；还总有一种“不够，再吃点的”的心理，总是忍不住吃多。吃过后，有时候嘴里胃里的甜腻感，和心里的“怎么又贪吃了”的自责感，都没有让我在吃和吃后，有那种很享受很开心的感觉。

慢慢的，我才体会到，我对甜食的喜爱，是因为我在它那或浓或淡的甜味里，它那各色各种的奶油或馅料里，我在吞食它的时候，能够感受和收获到一种类似孩童时期向往的幸福感和满足感。

原来，我认为“吃点心，吃蛋糕”是很幸福的事儿。

原来，我觉得，吃甜甜的食物，能让我很满足。

我喜欢的并不只是甜的口味，更多的是喜欢那种我认为我觉得的“幸福和满足”啊。

*还有，我去南昌读研究生之前，是很怕辣，吃不了辣的。

可是，我在南昌上学的时候，同学问我能吃辣不？我想都不想就说能。几乎没有吃菜时先涮一涮的过渡，就硬着头皮很主动很积极的去吃辣，压根不顾刚开始的烧胃，不管脸上爆痘痘…当然，后来我很能吃辣，我自己也好，别人也好，都觉得我喜欢吃辣。

现在想来，我是真的喜欢吃辣吗？也并不是。其实，我可能只是想证明我的适应能力强，我只是想和大多数的本地的同学口味一样，没有区别。

*在我有意识的觉察之后，我发现，我虽然还是喜欢吃甜，吃辣。但，我开始有了享受的感觉了。

我想吃甜的或是辣的时候，我就会去吃，没有什么“该不该吃，能不能吃，会长胖，会长痘，会怎样……”的顾虑。

但，我也不像以往那样，一吃就非要吃过瘾，非要“吃够，再吃点”。

我好像有点能知道，“自己是不是真想吃，想吃什么，想吃多少”的感觉了。

*突然发觉，很多时候，在自己的一些所谓的喜好/习惯……上，当我们有意识的去觉察，可能，会对自己，有新的看见和了解哦。也许，还能有改变哦。