读后感

一、可以通过刻意营造类似环境的方法，即营造线索提示的熟悉感。当然由于刻意营造本身也算一种特定记忆，这样也可能会因为偏差而起到反作用的。

二、也可以分散式学习，也称间隔效应。

大脑天生就会对快速重复的信息变得越来越不感兴趣。而分散式强化了记忆的存储线索与提取过程之间的联系。

与分散式学习相类似的还有交替学习，此法学习的关键是自行判断。当然交替学习比单一练习的效果要好，这一点可以参考小学到初中的课程教学。

三、对个人学习记忆有帮助的，还有预考方法。

假如你提前有一张中高考考试的试卷。对你的学习会有影响学习效果作用。 甚至能通过自我测试，可以提前规避避免出现考试焦虑感，本质上，它也是一种记忆提取练习。算是额外的强化了分散式学习。

作者：清蹊

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