生命有裂缝，才能照进阳光

缘起：

去年的2月份参加了TTT的课程培训，有人说，我的工作又不需要，去参加没有意义！那什么才是有意义？或许正因为我们都不知道，所以才要去寻找。1年的时间去寻找、去探索，最终迎来了这一次的TTT第二阶课程《培训师的自我突破》。

这里.树山

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感受：

1.如果要把自己比喻成一种植物，每一次我都会说是仙人掌。带着那些的刺，看不清真正的自己！但是要拔那些刺，有多痛？曾几何时，我以为最坚强的人，就像石头一样，保护着重要的人，不能有一丝的破绽和受伤。可是石头里面都是黑暗，要去敲碎那石头是什么感觉，但唯有此，才能看见阳光。真正的坚强，不是石头，而是大树，我坚定着自己的信念，但是我接纳所有的一切。无论是下雨、阳光、还是树下露营的人们或是树枝上的小鸟。

大树

2.第一天晚上，我就在想：我为什么要来。为什么要那么严厉，为什么说我！春娟老师说：那些你所看不惯、或者引起情绪的人、事、物，他们只是呈现的像，而那个因，一定是自己身上的。当我说出一个建议的时候，真的是为她好，还是只是想炫耀我比你厉害，还是想得到认可。真的是在为对方着想吗？晚上，我写了将近100个看不惯别人的事情，98%是我自己身上也有的，2%是希望我能拥有的。所以，拔刺去认清真正的自己很痛。不止一次的想过，算了吧，可能这次我还没有准备好。下一次再来。因为每写一个，都在问自己，我是这样的？从不愿意承认-不想承认-接纳-我该怎么做。第二天我只能拉着静林说：如果我要逃，请一定要拉住我！

逃避前的我们

3.第一次行禅，止语，去觉察自己的每一步，去调动自己的五感六觉，用心的去听、去看、去闻。我从来不觉得自己走路不稳，但是当放慢到每一步去的时候，才发现，我总是会东倒西歪。好像脚上无力一般。那时，脑子里就一个念头，我脚该怎么走，怎么停。外界的一切都与我无关。第二天的时候，又出现新的问题，我睁眼沿着线走，非常的容易，可是一闭上眼睛，又再东倒西歪。不断的重复睁眼闭眼去走。我不知道怎么去形容和说明，我只是意识到，我闭眼的时候，走的不是心中的线。而是睁眼时看到的一切。

行禅

4.真正的痛，是我们真诚的忏悔，并且一定是说出来的。因为能觉察很容易，但是真正的要去告诉别人说：我错了。很难，也是最不愿意面对的！总会有这样那样的理由告诉着我们，错了自己知道就好！那些成为了我们自欺欺人的借口。然后就像电影一样，一次又一次的重复。痛苦会不会让人有所成长。这是我带着疑问而来的。答案是：一切的痛苦都由自己决定。如何跳出轮回，就看愿不愿意去面对那些痛苦，承认痛苦、接纳痛苦，最后放下痛苦。

云泉寺

5.痛苦完后，自己都能感受到不可思议的蜕变。我们每一个人，认领了《十善业道经》当中的一戒，只有10分钟的时间，我们要去理解，要去说明，更要去演讲出来。我当时是完全处于懵的状态，选的嗔恚，我只是觉得我需要戒这个。但是如何去讲，我真的没有头绪。完全的放空自己，去聆听别人说的！到自己站上台的时候，深呼吸。短短几分钟的时间，我觉得讲完太神奇了。因为用心去演讲，没有任何背稿。自己都能感觉到那个力量。或许再讲一次，都会是不一样的呈现。痛苦会有成长，只是看你如何你面对痛苦，是逃避，仍然去不断的轮回。还是勇敢的去砸出那一条裂缝，让阳光照进来呢？一切都是自己的选择而已。

最美的呈现

收获：

1.有了新的感受和道理，去求证，去体验。而那个感悟才属于自己！远比我听说一个道理来的更有力量。

2.这个世界没有别人，一切都是自己内心的投射。所有的事情，反求诸己。

3.慢，才能更好的感受和觉察。

小组分享

创作时间

4.忏悔，一定是真诚的，并且告诉别人，最好是当事人。忏悔后面一定是行动。而不是永远只是在忏悔。毫无改变，那也毫无意义。

5.善护念-放下-心！这个世界很简单。

6.有了觉察，有了感悟，一定是去做，去求证。而那个重新感悟到的道理，才真正的属于自己。

7.转念-虽然一开始还是会有负面的情绪，但是接纳它，对抗只会力量相冲而已。

最美大家

感恩：

1.感恩无非，感恩这里.树山，这里太美好了。离开几天，就已经在想念。两天两晚的照顾，让我们全身心的投入学习之中！感恩！

2.感恩春娟老师，虽然一开始的严厉，让我想逃离，但是也让我更加明白，只有面对，才是成长。一切都是我内心的投射。

春娟老师和无非

3.感恩静林，来回路上相伴。一路聊天，分享彼此的收获和感受。

4.感恩林荣老师，因为你，认识到了大家，认识了不一样的自己，感谢新年礼物，太美好。太喜欢！

5.感恩我的室友-Susan，两天的时间太短暂，感觉以前都是匆匆一瞥。感谢帮我按摩头痛，毫不吝啬的分享所有你知道的。

6.感恩叶老师，让我看到了坚持的力量，最后驱车前来。那一刻满是感动，想改变，一定是自己有所付出的。

7.感恩王慧，让我感受到了每个人无限的可能。特别是秒变三岁跳的时候，勇敢尝试，一定会发现不一样的自己。最后脑子里还有你描绘的画面，那是动态的画面。很想拿笔去画下，去见证。

8.感恩旭旭，愿意陪着我们瞎闹，和我们换房间。总是在最需要的时候给予一个最温暖的拥抱！

9.感恩利贞，和我全然的分享，她的烦恼和负面情绪。虽有遗憾，但下一次又会是不一样的体验。

10.感恩三位男生，仇仇老师、刘总、志平师兄，感受到了理性的思维，从不同的思维角度去看待问题。也给我们提供了很多的笑料。

全家福

行动：

1.去观察自己所写的看不惯事件。去痛苦的砸出更多的裂缝。

2.接纳自己的每一个念头，去觉察产生这个念头的原因。

3.不再给自己拖延寻找任何的借口。错了就是错了。

喜悦

有趣的人生、好玩的人生、体验的人生、丰富的人生、喜悦的人生、简单的人生，你的世界由自己所呈现！❤️

你的世界由你呈现