2022-01-12

  今天的今天才来更新，因为早上怎么也连不上，

最近运动量是在一点点增加的，但是这一个吃的也是加的不是一般般的多，又至于我的体重一直还是在97-95之间徘徊不前。所以我今天决定在吃中饭前先来干它个三碗汤。这样来减少还想再吃点其它的冲动。

学习上，前几天可以是自己一下子近排的太猛了，所以造成了逆反心态，又是看电视 ，看电影来刺激自己，看来还是要和视频上说的一样要学会平衡自己，无论是生活还是学习上。学会合理利用多巴胺。

自己能坚持那一个走走而已就是因为它是自己可以承受的范围。所以才能坚持 。