谁还不是个刘畊宏女孩？

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最近几天，刘畊宏红遍了大街小巷，他带着他的老婆，带着全国人民一起跳“本草纲目”，他直播的时候你可以看到楼上楼下都在跟着一起跳，大人小孩都在跳。

短短几天，粉丝暴涨千万，说不准过段时间人们打招呼的方式都会变成

“诶，今天你跳本草纲目了吗？”

每天跟着刘畊宏一起暴汗，比起身体上的感受，我们这种“刘畊宏女孩”更大的是观念上的转变。

不再是“夏天到了，该减肥了”，而是“今天你健身了吗？”

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很多女孩子到了 夏天，总觉得身上的肉肉不好看：哎呀，我的腿是不是太粗了；我这腰好像也有游泳圈；我是不是该减肥了？

很多女生都会选择节食，疯狂运动来达到减肥的目的。

但是这里有一个最大的错误：这样的减肥真的健康吗？你真的快乐吗？

张天爱一直吃减脂餐，吃炸鸡都只敢把酥皮拨开尝一小点鸡肉；大S为了保持身材长期吃素，沾到荤腥就会犯恶心；甚至还有女明星为了减肥吃蛔虫，简直是把自己的身体当玩笑。

所以与其这样极端的减肥，不如一起健身。

减肥仅仅是代表着身体由胖到瘦的一个变化，而健身更多的代表着从身体到心理健康的蜕变。

刘畊宏的老婆vivi曾经是环球小姐，脸蛋漂亮，身材火辣。

但是当她生下孩子以后身材开始走样，总是会焦虑地问刘畊宏：我不漂亮了你还爱我吗？

虽然刘畊宏每次都会真诚耐心地回答：会！却始终缓解不了她的焦虑与患得患失。

其实很多女孩子都会像这样的不安与无助。

但是真正能够拯救你自己的只有你自己。

只有当你发自内心的想要去改变，在实际行动中看到自己如化蝶般的蜕变，才能真正给到自己安全感。

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刘畊宏女孩都是幸福的。

刘畊宏曾是各大明星的健身教练，一节私教课好几万，每天跟着他的直播一起健身，这就相当于白捡了几万块钱的课，省钱的快乐这不就来了吗？

在健身的过程中，刘畊宏的“本草纲目”简单又欢快，不断给你鼓励，云指导你的动作，还不停喊着口号“腰间的肥肉卡卡掉，人鱼线马甲线我想要”，快乐又有动力。

不仅如此，你的身体在你运动的时候会分泌多巴胺让你产生幸福兴奋的感觉，简直是快乐加倍啊。

此时你还会觉得健身很难吗？

做个刘畊宏女孩最大的收获是健康。

很多女孩子希望通过跟着刘畊宏一起健身来减肥，曾有个女孩子每天跟着一起跳，五天瘦了五斤，变化不可谓不大。

刘教练简直是肉肉女孩夏天的福音。

不仅如此，很多女孩子虽然瘦，却是如林妹妹般柔弱。

奥运冠军谷爱凌就认为：如果三公里，五公里都跑不了，能量不够，吃的东西不够，一点太阳都没有晒过，这不是漂亮，这是不健康。

健身从来都不是胖女孩的专属，

瘦女孩们通过健身，感受到自己曾经柔软的骨骼肌变得匀称有力，这是你自己给自己带来的保护，你能够体会到它给你带来的安全感。

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鼓励大家健身，并不是为了吹嘘那种“你连自己的身材都管理不好，怎么管理自己的人生”的这种毒鸡汤，也不是为了追捧那种伪精致，伪自律，

而是切实为了身体的健康，只要你稍微了解医学常识，你就会明白肥胖，高盐重油的饮食，长时间的缺乏运动给我们身体带来的不可逆的损伤。

其实健身并不需要多大的场地，也不一定需要专业的健身器材，小小的一方天地便可开展。

既然刘畊宏已经掀起了全民健身的热潮，何不顺势而为，成就一个更好的自己。

所以还等什么呢？赶快动起来做一个快乐的刘畊宏女孩吧！

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制作团队

作者：知更鸟

主播：彭清风

编辑：知更鸟

图片：来源于网络（侵删致歉）