很多人都听过一部有名的经典爱情电影《泰坦尼克号》。结尾的时候，男女主角面临生离死别，杰克沉在海中，而露丝躺在木板上。有的观众后来就开玩笑地分析，露丝躺的那块木板，其实还有空间，可以装得下杰克，为什么不能让两人都获救呢？
问题就在于，俩人都获救，结尾就不悲伤啦！结尾如果不悲伤，没有生离死别，这个电影还会成为最卖座的电影之一吗？
悲伤，当然被我们归类为负面的情绪，我们常常把快乐捧得高高在上，仿佛它是最重要的情绪；而把悲伤贬低，觉得这种负面的情绪不要也罢。但如果我们能够成熟地面对悲伤，它也有着正面功能和意义。比如泰坦尼克号，罗密欧与朱丽叶，梁山伯与祝英台这些都是悲剧，有着悲伤的结尾，为什么这么启发人心呢？因为，生命所累积的智慧，其实就在于学习怎么面对失去。
悲伤所具有的功能和意义：
1. 首先，悲伤可以帮我们找到我们生命中最重要的事。
曾经，我从朋友那里听到一件令人遗憾的非常悲伤的事。是一位很悲伤的母亲，她拜托大家帮她把手机找回来。原来，这位母亲的手机里有一段她去世的年轻儿子特别为了母亲所录制的人生最后时光的身影。弄丢了这个手机，也就意味着丢掉了这一段儿子特别为妈妈所录制的最后时光。
我们当时听到这样的故事，正常反应可能会觉得这不会有好的结果，拿走手机的人不会知道“这个手机对妈妈这么重要”。可是后来再深入去想，经历了这么悲伤的失去，我们相信这位母亲会重建一次她对于儿子回忆的方法。
这样推测是因为原本收藏在手机里的画面，是有形的记忆。可是当这个有形的记忆，不得以消失的时候，妈妈会找到一个方法，确立她对于儿子无形的记忆，这种无形的记忆可能永远不会消失。
悲伤，是因为我们经历了重大的失去。经历之后，我们被迫要处理这份悲伤，找到一种生存下去的方法，然后才能够体会到，会用最重要的方式来面对最重要的失去。提到快乐和开心，我们可能会想到很多小事情，比如吃一份冰淇淋，某次约会，或某次考试考得非常好……这些生命中的小事，累积出我们的快乐。可是真正重要的事，往往需要透过悲伤才能够确认。
悲伤绝对不好受，可是悲伤绝对很重要。
2. 悲伤的第二种正面的意义：使我们变得深刻。
快乐的时候，我们很少会问为什么；而悲伤的时候，我们一定会问为什么。比如吃冰淇淋觉得快乐，你很少问为什么；可是医生跟你宣布，亲人得了重病，你难免会问，为什么会有这样子的安排？
有一个心理学实验，把人分成两组，一组人被刺激之后，产生了愤怒的情绪；另一组人被刺激之后，产生的是悲伤的情绪。然后这两组人，都拿到了同一批候选人的资料。结果，愤怒的那一组人，他们根本懒得看这些候选人分别提出什么样的证据，而是出于冲动的情绪，就做了选择；悲伤的那一组人，花了比较多的时间，好好地看了所有候选人提出了什么样的证件，比较冷静地思考，做出了抉择。
愤怒的情绪，容易使我们冲动地做决定；快乐的情绪，让我们懒得问为什么；而只有悲伤这种情绪，促使我们去寻根究底。
悲伤这种情绪，能够使我们学习。因为只有透过失去之后，我们才能够学到更多。如果一直拥有，一直不变，我们只会停留在原地。这也就是我们会说一些结局很悲伤的情感戏或悲剧，常被认为能够起到洗涤我们灵魂的作用，会使我们变得清醒。
3. 悲伤情绪的第三种正面意义：能够给我们带来维系关系的力量。
请想想看，婴儿为什么要哭？婴儿在还没有办法用语言来表达自己情绪的时候，如果TA需要求救，TA必须要哭。听觉上，TA发出了哭叫的声音；视觉上，TA流下了眼泪。哭以及眼泪，就是求救的讯号。能够提供帮助的人，一收到这个信号，会立刻来帮助这个婴儿。
等到我们长大了，虽然我们已经可以使用语言，可是生命中有很多我们无言以对的时刻，这时候语言不足以符合我们的情绪，我们还是会哭，会落泪。我们身边能够提供帮助的人，收到这个讯号，就会来提供支援帮助我们。
以上就是悲伤这种负面情绪能够给我们带来的三种正面的意义。总结下，悲伤可以帮我们找到我们生命中最重要的事；使我们变得思想深刻；能够给我们带来维系关系的力量。
相信大家也会同意，没有所谓纯粹的负面情绪，只有面对情绪的负面态度。如果一直抱着错误的负面态度，我们就会无法找到这些情绪当中正面的意义。
我们反思自己，可以回想一下，你曾经透过什么样的悲伤，而察觉到人生当中最重要的事是什么呢？或者经过悲伤之后，你注意到了哪些你本来不会注意到的细节，感觉到了一种深刻的体验呢？可以留言分享，谢谢大家。