我可以不焦虑，但我不可以不生活——《不焦虑的活法》

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如今这个社会，节奏快、信息多，稍不留神，你可能就会out，而且被时代抛弃的越来越远，直到永远地跌入到你从未曾想过的生活泥淖中去。

这种压力下，不单单成年人每日有着各种各样的焦虑，少年人、老年人也一样活在焦虑之中。上学的成绩、儿孙的家事都是焦虑的来源。

我也一样，每天焦虑不已。

如此看来，读《不焦虑的活法》这本书很是顺理成章。

书很不错，属于社科一类的吧。内容以干货为主，科学地讲了焦虑的来源、分类、具体表现。

创伤后应激障碍便是焦虑中较为严重的一种，尤其书中的一句话我很是赞同：之所以会产生创伤后应激障碍，是因为这些人无力承担第二次同样严重的打击。

我深以为然。

但我相信我们大多数人都是幸运的，不会受到生活的暴击，对我们造成严重的创伤后应激障碍。

不过轻微的焦虑，我们却难以避免。

书中说古时候焦虑是为了让我们远离危险，而现在焦虑却会徒增烦恼，所以要教大家过上一种不焦虑的生活。

然而在我看来，不焦虑的人生简直不真实。

我不相信我们的人生一帆风顺，我们总要负重前行。就算儿时有父母顶起一片天，但终究有我们自己成长为父母的时候。

为了孩子的快乐成长，爱人的幸福生活，我们不焦虑怎么行——难道你觉得你现在已经实现了财务自由，成为了你二十年前期待的那个人吗？

不会的，太难了，我们年轻时候立下的宏伟目标、说出的豪言壮语，又有几人能够真的实现？我们都生活在社会这个染缸里，不过有人颜色单一、有人颜色缤纷、有人颜色偏暗、有人颜色发亮，但终究我们没有跳出局限自己的世界。

而我们都有追求，无论生活如何为难我们，我们都有目标；无论工作压力多大，我们都有动力——因为我们不是一个人活着。

没错，我可以不焦虑，但我不可以不生活——为了生活，我愿意负重前行，即使焦虑，我也甘之若饴。

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《不焦虑的活法》

（社科/【美】罗伯特•L•莱希/2011）

如今，我们生活在一个越来越没有安全感的世界，担心考学考不好、担心工作找不到、担心职位不稳定、担心股市一片绿、担心孩子跑偏了、担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑，到底从哪里来？我们如何从根本上避免焦虑、克服焦虑，过上快乐的生活？

本书作者罗伯特•L•莱希博士是一位国际认知心理学家，他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册，不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式，还对症下药，给出了行之有效的解决方案。