各位朋友大家好，我是小熊，今天我们继续学习30天认知成长课，今天我们再来看看，选择榜样的重要性。
首先，榜样让我们有一个附着面。我们常常会觉得自己孤立无援，遇到事情不知道怎么办，榜样可以给我们一个附着面，让我们在上面去汲取经验，找到一些参照标准，指引当下在做的事情。
比如，J小姐说到，她的妈妈是她人生中非常重要的榜样。她的姥爷在妈妈十六七岁的时候抛妻弃子和别人私奔了，留下她生病的母亲和还小的兄弟姐妹，她的妈妈撑起了全家。
每当她遇到困难的时候，她就会想，再难能难过那个时候的妈妈吗？每当她意志力受损，她想到妈妈受过的那些处境，就能给她注入力量，让她有勇气去突破重围。
所以说，J小姐正是通过妈妈的经历来滋养自己现在的勇气，这就是榜样的力量。
小熊觉得，就像我们一个峭壁面前，当我们看到山路艰险，山路陡峭，会觉得自己爬不上，榜样就像是峭壁上留下的一两个脚印，让我们发现，哦，其实是可以的，有人他爬上去过，那我也可以。
本来我们和这个峭壁，以及爬上峭壁之后的美丽风景可能无缘了，但这个脚印成了我们的附着面，让我们升腾起可以克服困难的信心和勇气。
既然拥有榜样这么重要，那我们要怎么选择榜样呢？
我们来看看，我们在选择榜样的时候，可能给自己设立的一个前提假设。
那就是，我会以为，榜样必须是成功的，只有具备世俗意义上的成功才能成为别人的榜样。
其实不是的，就像我们小时候，爸爸妈妈对我们说，我们要成为弟弟妹妹的榜样，可能就是，我吃完饭，会把碗筷收拾干净，弟弟妹妹照着我的做法去做了，这地时候，我的行为成为了他们可参照的标准，而我也就是他们的榜样，和成功没有太大的关系。
所以说，我们现在面临的处境越来越复杂，我们可以从万事万物中找到榜样，当我们的榜样越来越多，我们每当遇到一个困难，就不至于孤立无援，这就相当于在我们的精神层打造了更多的依附。
同时，我们在选择榜样的时候，也可能碰到下面的误区。
比如，成为我们榜样的人他们一定要赚很多钱，或者是获得了多么高的成就，或者是高富帅。
这就太整体了，相当于我们只知道了结果，并不知道他执行的过程，没有一个可以参照的标准。
这就凸显了细节的重要性。比如，小熊在看一些学霸分享经验的时候，有的人他会说自己获得了什么成就，高考数学150分，被哈佛录取等等。
这会让我“不明觉厉”，。小熊觉得在选择榜样的时候，就是要选择我们能“觉厉”的那些人，也就是他很厉害，我也知道他是为什么能这么厉害的，我知道他是通过什么样的方式和途径达到了今天的成就。而且这些方式和途径是我可以参考的。
就像小熊的舅舅，他现在已经退休了，身体非常好，经常运动。他说小时候，在农村里，村里的人基本上没有运动的习惯，但是他每天早上会早早起来，去公路上跑步。他只有几岁的弟弟，就会跟在他后面跑。
在这个过程中，他就是弟弟在运动保持身体健康过程中的榜样。很细节，又可参照。
而如果，我们只是看到了他身体很好，却不知道背后的细节，即使我们把他当成自己的榜样，我们在行动上就会无从下手。
咱们在来看另外一个误区，那就是有的人会认为，我的榜样就只有一个，我只要活成他那个样子就可以了。
但是现在世界这么复杂，我们遇到生活中各方各面的问题要解决，如果把榜样局限在某一个，那我们可调取的经验就被局限了。
在来看最后一个误区，那就是在选取榜样的时候不流动，认为自己的榜样是不会变的。
其实我们从前面学习到的内容也知道，我们自己就是流动的自己。
我们自己在流动的过程中，需要解决的问题也不一样，我们在不同的人生阶段需要不同的榜样。
比如，小时候我们以哥哥姐姐为榜样，吃完饭收拾碗筷，当我们学会了这个技能，我们可能要开始学习画画，那隔壁家的另外一个哥哥，他在画画过程中有很多的小技巧可以画的很好，他就成为了我们新的榜样。
总结一下关于榜样的误区：太整体、无细节、追求唯一、不流动。
我们也可以换一个角度想想，如果我们想成为别人的榜样。如果别人对我们只有一个整体的印象，我们自己也不流动，十年前是这样的，十年后还是这样。那我们就很难成为别人的榜样。
就像小时候，小熊有一个住在别的城市的表弟，我从未见过他，但是经常听爸爸说起，这个表弟小学六年，每次都是语文数学满分，是个学霸。
爸爸让他向他学习，但是我对他的了解，就只有这一个整体的信息，没有任何的细节。而且当时他也已经上高中了，他在流动的过程，而我对他认识也还停留在小学阶段。
这就是小熊的爸爸在帮小熊选择榜样时所踩的“整体，无细节、不流动”的坑。
另外J小姐也说到，我们想要成为别人的榜样，那么我们也要“标榜”一下自己。
别人想要我的时候，能想到什么？是我共情能力特别强？是我能够提供情绪价值？还是别的什么？
就像我们想到J小姐，就会想起她说的：世间万般评价皆敌不过一句我喜欢自己。
我们的榜样可以一个具体的人，可以是影视剧里的一个形象，只要我们在想到他的时候，能够带来力量，他就是一个优质的榜样。
但是，如果我们选择了一个榜样，他只会让我们更自卑，他做到的一些事情我完全做不到，那我们就选择了错的榜样，会带来副作用。
就像小熊的表哥他考上了清华，家人都说，要向表哥学习，但是他数理化能考接近满分，而我苦苦挣扎。所以想到学霸表哥，就觉得自己怎么那么笨啊，智商低之类的。
小熊也见过这样的家庭，哥哥各方面都很好，和弟弟实力差距很远，在家庭里成为了“碾压”弟弟的那个人。这个时候，因为差距太大，他就成为不了弟弟的榜样，反而因为哥哥侵占了父母的关注，让弟弟心里不平衡，而产生副作用。
同样的，我们想要成为别人的榜样，成为那些在死水里挣扎的人的榜样，但是这个榜样同样不能反衬别人的自卑，不能拿自己的优越性去“碾压”别人。
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最后希望我们都能温暖自己，也能照亮别人！