脉轮五：喉轮
喉轮总论
元素：声音与乙太
生理：喉咙、甲状腺、颈部、肩膀、食道、嘴、下巴、牙齿、口腔、副甲状腺、气管以及下视丘。
意识：表达内在的感觉、创造力、现实以及和别人沟通。
和谐化：尊敬、开放以及成熟的沟通。
不和谐：退缩、惩罚以及压抑情绪。
恐惧：伤害别人
应有的品质：保持诚实，即使这是令人痛苦的事。
侧重：找到不同的方式来表达你的创造力。
自我肯定陈述：“我说……”“这样对别人和我都很好……”“这样对我很健康……”
喉轮的不和谐
喉轮失去平衡最典型的态度与行为是：孤立、保留信息、扭曲事实、心不在焉、重心摆在自己身上、总是忙碌不已、被细节主宰、操纵以及挑拨离间。
要发展的特质
忍耐、奉献、精确以及同情
喉轮位于脖子前方的根部，它负责沟通和表达我们的创造力。此处的意识主要是将内在的自我表现于外在世界，因此它联结了自我感与外在世界。与其他人有了联结的关系之后，四处探索的小孩越来越需要表达最私密的感受，他开始能清楚而真实地认清自己的界线，也开始对自己的身份产生认同。喉轮这个部位是身体不同频率的能量汇集与具体化的中枢。
与喉轮有关的元素是声音和乙太。(乙太是水、风和火元素的结合。)乙太代表了极为精细的电磁场。喉轮是心轮的情感能量以及眉心轮的心智能量的焦点，它的能量是经由意志力所选择的自我表达与真相组合成的。喉轮平衡的时候，心智是明晰的、有耐心的、正义的、尊严的、体谅的、睿智的、奉献的、审慎的，而表达出来的话语是清晰明白的。
我们所做的每个选择都是情绪和心智(大脑的左、右半叶)之间平衡后的结果。一旦情感和心智之间出现了挣扎，喉轮就会不和谐。长期的不和谐可能导致生理上的疾病，像喉咙、甲状腺、嘴、下巴、牙齿、口腔、副甲状腺、气管，颈部和下视丘等部位的问题。
通过表达内在世界的真相，我们将不想要或不和谐的能量导出体外，使我们自己与环境调和一致。借着把情感、想法、感觉及直觉跟外在世界调和，我们可以不断监控自己表达的效果以及从环境接收到的各种反应。在这个过程中，我们也可以塑造环境，使它和谐。我们借着看、听、感觉和感受接收到的信息，就是我们自我表达的基础，这样的交互作用非常类似雷达系统扫描环境时能同时接收多层信息。
我们生活里的每个领域，尤其是疾病与健康，都直接受到业报的影响。我们的种种选择以及如何作出这些选择，则启动了业报。澄激与智慧是真正的权威之基础，当眉心轮的真理与心轮的爱调和时，就能通过喉轮表达出权威见解。
提升喉轮的觉知
沟通就是信息的交换。有趣的是，人们虽然可以选择声调和个性来操纵自己所使用的话语，却无法彻底操纵声音里非语言的微细部分。我们的天线总是会接收到压力、不信任以及某人在说谎的事实，即使我们并未有意识地觉知到。沟通同时有助于组织自己的想法和感觉，继而创造出了分明的智慧。表里一致的沟通，指的是非语言以及语言的部分都发出相同的信息。
若想有效地沟通，接收者必须检查自己是否完全了解了收到的信息，而发送者也必须检查接收者是否真的收到了信息。如果我们正进行着内在对话，而没有抱持中立或公正旁观的态度，就会使沟通变得模糊不清，而且没有效率、经常导致误解。或者当我们注意到对方并没有给予适当的注意，而我们仍执意继续说下去，那就会困在功能市场的模式里。
只要能诚实地表达自我，我们就是在对准内在的调波，而释放了本身的压力。畅销书《与神对话》作者尼尔·唐纳德·瓦尔施，在他的新闻稿中写道:“真诚地自我表达，我们才不至于出卖自已。”无法忠实地表达自我，会让我们在身体中制造出更多的紧张，并因而失去能量。不尊重真相的坏处就是害了自己，更糟的是，对方在乙太的层次已经知道了真相，也可以感受到我们的紧绷与不和谐。
多数人所犯的错，都是缓慢而微细地逐渐形成的。为了不伤到任何人，你在这儿放弃了一点，在那儿妥协了一些，然后稍微做一点改变修饰，就这样吞下了事实。这一切都是非常细微的，从来不是什么大不了的伤害。然而某天你一觉醒来，却发现自己再也不是原来的那个人了。你停止上跳舞课，因为另有要事；你不再读任何书，而改看录影带，你不再去健身房，因为没有时间；你放弃了探索自我的喜说而变成了好牌气的、体重过重的、懒惰的家伙，而你的朋友都非常同
情你的伴侣。
如果我们忘记了自己是谁，那么心灵上和能量上就会变得营养不良、停止发展，迟早会失去本来拥有的欢愉、兴奋、温柔和温暖。在我们的内心深处，我们将持续地渴望活出真理以及年轻时的诚直不阿，因此光是继续玩谋生的游戏是不够的。平衡的喉轮永远不会容许这样的妥协。我们必须继续寻找种种方式来欢欣地表达自我，展现出我们的感恩。跳舞、绘画、走路、弹奏音乐、写诗以及各种艺术创作，都是自我表现创意的方式。
穴位敲击（每天各做六次敲击并结合肯定语句复诵）：
轻敲三焦经穴位（此穴位于手背上，在指关节到腕关节间、无名指与小指间的凹陷处）
同时复诵自我肯定陈述——我诚实地表达我的想法与感觉，而且我忠于自己和他人，从现在直到永远。
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脉轮六：眉心轮（三眼轮）
眉心轮总论
元素：光。
生理：脑下垂体、眼睛以及鼻窦。
意识：联结宇宙真理(直观智慧)。
和谐化：信任我们的直觉、追随我们的洞见、认识我们的宇宙之爱以及花时间静坐。
不和谐：执著、贪婪、不诚实、不联结我们的感觉与直觉、不想
恐惧：害怕全然臣服
应有的品质：和心中的空档联结。
侧重：学习无条件的快乐。
自我肯定陈述：“我知道...“这对我有可能...”
眉心轮不和谐
眉心轮失去平衡所显现的最典型的迹象，包括：占有欲、执著愤怒、受伤害、不名誉以及漠不关心(例如“多数人都无精打采”)还有执迷于知识的累积。其他症状则可能是:负向、自卑感、自艾自怜、抑郁以及不满意自己的表现或成就。
要发展的特质
无条件的爱、慈悲心、放下自我的驱策力、利他主义
眉心轮位于双眉中央，是直觉坐落的位置或所谓的第三眼，它容许我们表达和确认我们的梦想以及想象。此脉轮是最为人知的与心灵品质及灵性有关的脉轮。能表达出我们的洞见以及联结无条件的宇宙之爱。内分泌腺体联结到眉心轮的是脑下垂体，打通了的眉心轮使我们能看见能量与振动，而迈向千里眼之境。
眉心轮的作用是调和我们的选择与我们到世间投生的理由。我们每一个人来到世间，都是要亲身体验如何处理某些特殊的情境，一旦学会了这些教训，我们就可以不再因需要而创造出相同的模式。眉心轮与喉轮一旦结合起来，我们就能回到内在的核心，专注在自己的道路上。眉心轮同时也帮助我们吸引自己所需要的情境，以持续提升心灵的层次。最终的目标永远是解决我们的旧问题，并继续向前进。通过眉心轮的意识，我们可以更清晰地观察一切而看到事物的真相；我们也会在创造视觉影像时变得更有效率。我们多数人的日常经验都缺少明晰度，这是因为过去的种种投射在目前的真相之上。在这种情况里，我们基于偏见而做出反应，仿佛自己仍处在旧有的情境里，由于放不下这些受制的认知模式，我们才继续重复旧有的模式而没有任何进展。
心灵成长最重要的一步就是成为中立的观察者。我们可以学习不带偏见地自我观察，并作出有助于心灵成长的决定。通过眉心轮与顶轮的共同运作我们得到了启发，并且和更高层次的知识取得联系。这种能量可以在我们的生活中显现出来。
不论我们是利用智识心来与我们的感觉分开，或是运用智识来造作，都是在摧毁人类与地球，制造出恶业。眉心轮是我们根植于灵性涵养所显现出来的慧心，它可以避免落入上述的陷阱。
提升眉心轮的觉知
眉心轮的直觉乃是属灵的智慧，也是灵感与创意的基础。如果一直强调日常生活中的逻辑和分析，我们就会压抑属灵的智慧。多数人害怕静默，因为在静默中他们将面对内心喋喋不休的杂念。这是多年的压抑所造成的结果。可是打开电视、收音机或音响，并不是解决之道。
我们不该迫使心智沉默下来，而是要借着诉说让它自然安静下来。这就是静坐的力量介入的时刻。静坐帮助我们镇定心智活动，让我们与各种思想的发源地一空当，联结起来。处在空当中的静默时刻，里面存在着无限的可能性。进入这空当，我们可以毫不费力地从集体的能量场中取得信息。在那儿一切都有可能，我们可以一警无限与永恒。这是我们与心灵保持联结的方式。心灵为我们做所有的工作，它收集信息，让人们进入我们的生活中。
我们所做的选择乃是供心灵成长的业报燃料。我们一旦放下过去的问题，往往会以哀伤的方式表现出来。哀伤就是能量的停滞，它会使我们的振动缓慢下来。经由认清哀伤并让哀伤自行表达出来，我们就能够做出新的行动。如果我们不这么做，便有抑郁之虞。
静默就是所有的答案。通过练习静坐和观想，我们可以更深更广地发展本身的创造力。
穴位敲击（每天各做六次敲击并结合肯定语句复诵）：
轻敲任脉穴位（此穴位于下嘴唇的下方，就在上唇与下巴中间连成一线的1/3与2/3的交会处）
同时复诵自我肯定陈述——我完全信任我的直觉与洞见，并且接受我的直观智慧，我爱我眼前的自己，直到永远。
新页老师讲解：
What：本拆页诠释了喉轮、眉心轮、顶轮是什么，以及和谐与不和谐时会出现的态度与行为，强调了如何提升这三个脉轮的觉知力以及需要发展的特质是什么。
Why：1、了解脉轮的信息可以帮助我们更清楚的意识到当下自己所处于的态度和行为是属于和谐还是不和谐，以及如何去调整和改变；2、当脉轮清理并被合理打开时可以帮助我们治愈旧有的束缚以及自毁的模式，让我们重新迸发出全新的生命状态，让自己更快的进入显化至乐的状态。3、可以帮助我们更好的理解目前情绪的出现究竟是来自什么底层原因，避免我们在表象的事件或关系中拉扯失去方向。
How：穴位敲击与复诵肯定陈述。
补充——结合新页提供的身心舞动音乐进行相关部位的激活与开启，同时仍然需要每日一次的五行敲击法的操作。
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新页发问：
1、对照拆页所诠释的三大脉轮的解说，书写下你自己当下的态度与行为和脉轮所提示的不和谐部分是否有吻合的点，若有是什么？给你的启发是什么？若没有代表是你已经和谐了么？也请你表达下你处于和谐状态下的感受是什么？
2、使用穴位敲击三个脉轮，一日各六次之后你用心感受下今天做完之后的状态是如何？有否变化？
以上摘自亲爱的清芳福田的文章，用于记录和学习，感谢！
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作者：清芳福田
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