我知道，打开这篇文章的你，一定急于想知道这“治病良药”是什么。
先别着急，请花三分钟的时间，了解一下我的成长蜕变故事，因为我就是靠这副药蜕变的。
更重要的是这故事里一定有你的影子。请对症下药，疗效更好！
我的故事：
我是毛毛麻麻，一位高校教师，也是两男宝宝妈。
在读书学习这条路上，从来没有放弃探索的脚步！
两年前，我满心期待的加入一个读书会平台，期待收获不一样的自己！
却被平台老师周而复始的一句话击垮，“趴着不动”这句话，好像永远属于“不出成绩”的我。
付费报名读书社群，工作之余，给自己充电，如果能变现更好
结果、、、、、、却成了我的精神负担！
天呐，他们是怎么做到的，一天发几十条朋友圈的？
对于“牛人”们的脚步，我只能望而却步！
深深反思之后，发现问题出在了思维上！
不想发圈是因为不想重复复制粘贴的动作。
读书成了营销的附加价值，这不科学、、、、、、
这不是我的错，而是没跟对人！
卸掉自责，经历成长的挣扎，时间和金钱浪费之后，
我最大的收获就是：勇敢拒绝！拒绝消耗自己的事情！拒绝让自己产生负能量的人！
半年前、、、、、
我在依心老师的公众号，看到她读书会海报：
一年阅读12本书，价格只要365？？？毫不犹豫就加入了，再给自己一次成长的机会，大不了就损失365！
然而、、、、、、付完费，我又消失了！
一是，对依心没有足够的信任；二是，365块钱的逃避成本低。找不到感觉，就逃呗！
但神奇的是，依心一直没有放弃我。每个月开营前，语音+文字催促行动、启动读书！我总是会敷衍几句！
四个月前，我病倒了，因为工作和生活压力大。抵抗力下降，更让我焦虑的是，铺天盖地的工作信息，就连生病都没放过我！
那段时间，我无助、焦虑、拿起手机就头疼欲裂！这个时候，依心的第四期读书会开营了，发微信让我参与。我没有任何心情回复依心老师！
两天之后、、、、、、在看到这条微信的时候，动了恻隐之心，索性找老师聊聊吧！
没想到，这次一个小时的聊天，居然真的打开，困扰我的各种心结：一个小时之后，眼前一片豁然开朗。
最后，她给我推荐了一本书：
《人间值得》这本小小的书，工作之余，花了2个小时就读完了！
深有感悟：人生漫长，把时间轴拉长，今天的这点困扰，太不值一提了！
如果，过好当下每一天，做好当下每一件事！时间轴再拉长，就变得扎实有力！
因为这本书和依心的开导，我的生活悄悄发生了变化、、、、、、
我不再焦虑未来，工作因为清晰了边界，也不再混乱！
“做好眼前的事”，每天潜意识的提醒自己！天呀，我学会了处理自己与自己的关系！
而这一切，都源于，我开始拒绝外界的诱惑和干扰！
开始自省和反思自己！内心就真的生出了依心口中说的“能量”！
也开始参与读书打卡，第一个月只能断断续续坚持。
依心说：不着急，找到自己的节奏最重要！
第二本书，真的找到自己的节奏了！在读《微习惯》这本书时，不用再找任何的助力，每天坚持读书、写作、打卡！
现在每天写拆书稿，自然写作1000字以上！一周写至少一篇文章，四点半起床跳绳运动，读书写作！
我的小宇宙爆发了！每天取之不尽的动力和能量！
以前抗拒的工作，现在坦然接受！以前以没时间逃避行动的借口！
现在，把过于与自己内耗较真的时间，用在行动上、、、、、、
我的成长故事讲完啦！
我想说：亲爱的朋友，你是不是也和我一样？一直努力上进，但还是迷茫困顿，甚至是越学习越迷茫？
看清了，下面16组药方送给你！它可以治愈我，也一定能疗愈你！因为它个体时代的治病良药！
如果你想深度感受我的疗效，随时欢迎你围观我朋友圈：幸福的孩子和妈妈汉语全拼xingfudehaizihemama！
16个药方：
1、自省——一切修行，从向内省察开始！
你以为付了费就能解决什么问题。
在成长的维度里，钱解决不了任何问题。
每天找1小时，好好听听自己的内心声音。
每天拆书的时候，就是你最好的自省的时候。
读书的第一个阶段，一定是自省的。以书本为媒介和自己链接。
不要考虑自己写的好不好。重要的是写的真不真，深不深，透不透，有没有直面自己、剖析自己的感觉！
2、自察
找到自己的规律，掌控自己的行为和情绪密码！
了解你自己，了解你的花期，知道你自己的成长历程。而不是盲目的跟风和内卷。
了解自己的情绪卡点、喜怒哀乐、以及各种思维模式等等。
站在第三者的角度看自己，敏感的，警觉的观察自己！
3、降温
面对知识的态度从来不是狂热的追捧，而是冷静的思考！
知识付费太狂热了！你需要冷静一下，先放一放！
知识付费有它的成长期！不要简单的被气氛烘托，盲目的跟风。而是要向内求，多问问自己的感觉！
4、接纳
人生的终极课题，是认识自己并和自己和平相处！
接纳自己的不完美，接纳一些不确定因素！
接纳不是给自己找理由找借口，接纳是真心的爱自己，是清楚的看到自己，看到自己的闪光点，也看到自己需要成长的地方！
打开自己的枷锁，敞开自己的内心！这就是你，你就是这样的，每一个人都是独一无二的。
有擅长和不擅长的。不要在不擅长的地方否定自己，而是接纳自己这一点就是不擅长。如果有需要，可以放开心去尝试，至于做得好不好不是最重要的，慢慢来。
5、开悟
开悟是在你完全放开自己的时候才有可能出现的。
沉浸在读书本身，从其中得到属于自己的智慧，形成个人独特的思维。
不要第一反应就说我不习惯，就说我做不来、、、、、、而是先要去尝试，听话照做，先上路再说！
当你躬身入局了，才会有“突然明白”，才会“原来是这样啊”等等开悟的感觉！
6、支点
想要建一座房子，首先找到一根柱子。例如：坚持读书打卡100天，建立读书习惯的支点。
当然，仅仅只有一项技能是成不了你的职业的。你的技能必须要形成稳定的三角形结构，而不是一根又一根的木棍！
支点是以你为中心的逻辑架构，它可以把你的人生支撑起来。
你需要找到属于你的人生支点，相互联系，相互作用，一点点的去夯实它！
一次夯实一个支点，下一个关键支点自然就会找上门来，你的成长的感觉和内心的喜悦自然就来了！感觉来了，状态也来了。
7、能量
能量有了，就什么都好了！
朋友圈有你的能量脉搏和能量频率！有了能量，你就有了灵魂！这就是为什么朋友圈很重要的原因！
找到你的能量和能量场！你的能量场可能是读书、瑜伽、锻炼、书法等等！能量是你感觉很舒服的、有心流、让你状态爆棚的事情！
8、舒服
让自己舒服，更要让别人舒服！
首先要让你自己舒服，然后才是让别人舒服！
真正的成长应该是顺应人性，舒服的，内心是喜悦的。
成长不是撕裂的，不总是消耗意志力的！也许最开始你需要意志力，但是慢慢的，你的心灵一定会给你动力！
9、选择
没有选择也是一种选择！
选择太多并不是什么好事情！需要你具备强大的决策能力！
当你认定一件事的时候，认认真真坚持了一段时间，或者是100天的时候，你的感觉还是不好的，你的能量还是很低的，你还是需要打鸡血而不是自给能量的时候，请坚决的断舍离！
10、坚持
之所以中途放弃，是不太确定坚持之后会有什么变化！
坚持就是量变到质变的过程。
即使是在正确的策略指导下，量变也是很有必要的！
接纳自己，包容自己，相信自己，一点点的坚持，一点点走到灯火通明！
11、克制
延迟满足之后，一定有一个天降大喜等着你！
守住初心，延迟满足，向下扎根，等待更大结果！延迟满足在个人IP建立阶段是很重要的！
问问你自己是想赚一时的快钱，还是赚永久的钱！
12、笨拙
脚踏实地走好每一步，脚下的路对每个人都很公平。
笨拙的更容易去“专”，也更容易做“底层逻辑”的事情。
这个时代我们不再用技能赚钱，而是用能量赚钱！脚踏实地的每一步才是最大的捷径！
13、够用
凡事够则满，人生在世让自己低消耗的活着吧！
读书的方法有很多，也有很多的理论。
你要问问自己，你读书的目的是什么？依照这个目的选择你的读书方法！而不是把所有的方法和理论都学习一遍！
14、节点
100天的大节点，可以有3天+14天+30天的小节点组成！
要明确每个节点的特点，遇到的障碍和你将会取得的成长等等！
每个节点都有属于自己的成长特点和结果反馈。
比如21天拆完一本书，就整理一本拆书稿！这就是结果反馈！要明确自己成长路径过程中的关键节点，这样你就不会盲目的焦虑和内卷。
15、营销
人人都是消费者和商人。
每个人都是一个营销的个体！你必须学会营销，才能在这个时代生存！
销售，最开始一定是销售你的能量、状态，而不是产品。
16、知识创富
知识创富，是一场无本万利的生意！
知识的积累、知识的梳理和搭建、知识创新产品这三个阶段就是个人IP的树立过程。
这个过程是一边踏实成长，一边积累财富的过程！是一手成长，一手创富的！
这是和时间做朋友的事情，是长尾效应的事情！
16副药给你了，看看你自己中了那几招，对症下药吧！如果你不知道怎么用药，记得找我聊聊！因为，能量是相互的，治愈你，也治愈我！