研修日记0829：安全感

李老师讲：一个人安全感不足，会产生自卑，然后会用代偿行为，苛求自己完美，如果自己没有达到自己期望中的完美，会有症状，比如抑郁、强迫或虚幻（精神病症状）。

我想到了自己，想到了女儿。

我应该是个安全感不足的人，用一副坚硬的盔甲包裹自己，比如高自尊高自恋，不断追求更好更快更高。从高中开始，我就有焦虑、恐惧的心理体验，并且出现了躯体症状，比如一听考试，就蹲厕所、呕吐、心慌。创业的前几年，我陷入深深的焦虑与恐惧中，对自己的能力不满意，每天心里除了工作就是学习。期望女儿管好自己的学习，不要麻烦我或让我操心。

我的意识层面没有自卑的感觉，结婚多年，先生几十年如一日的关爱与呵护，让我内心感到无限的温暖，我的安全感得到了提高。通过创业几年的折腾与历练，以及心理学的学习，我觉察到自己越来越耳聪目明、见微知著与察言观色，情绪越来越稳定，心理健康水平越来越高，心理素质越来越强大，安全感达到了前所未有的高度。

在两年多的心理觉察写作中，我发现潜意识中，我还是自卑的，并不像自己表现中做到真正的自信，通过不停追逐“成功”来证明自己的自信，达到自尊与自我实现的需要。

我通过不断努力，来证明自己的强大，用虚荣心掩盖潜意识下隐藏的自卑。

写下如上的文字，我已经与曾经的那个渴望被母亲肯定，值得拥有的小女孩和解了，我就是我，我接纳自己曾经的脆弱、虚荣与狂妄，淡定从容面对生活的跌宕起伏，用智慧应对考验，依旧充满勇气与力量。

女儿说自己缺乏安全感，无论学习还是生活，依赖朋友的陪伴，不能自己一个人享受孤独与寂寞。

我是如何完美地把不安全感代际遗传给女儿呢？

四十二岁的母亲生下我，看到我是个闺女，不是她期望中的儿子，就想把我送给别人家扶养。大姐说我是她用米糊糊喂养大的，没有喝过母亲一滴奶。我记忆中从小就是睡在父亲的旁边，没有任何与母亲拥抱、睡觉的印象。

女儿一岁多，我以考上研究生要进修把女儿留给婆婆照顾两年；

我上初二的时候，二哥要结婚，我住的瓦砖房间要给二哥做婚房，另一个房间是大哥住。父亲与母亲住的是草房，一间卧室与堂屋、厨房相连。妈妈就让我住到村庄南头刘大哥家的瓦房里。刘大哥一家搬到县城去了。

我一个人一年多住在南头那间瓦房里，多少个夜晚被吓的昏昏入睡。我已经记不得当时一个人住在那房间的害怕与恐惧。父母让我一个15岁的女孩住在那房子里，我的潜意识里还是有被遗弃的创伤。

女儿上初中，我选择创业，把女儿推给先生，让女儿不要麻烦我。

李老师讲到：一个人是活在故事记忆中，你讲什么样的故事，你就过什么样的生活。

女儿每次从学校回来，就会有各种抱怨与吐槽，让我想起了高中的时候，自己吐槽抱怨大姐给外甥买羽绒服，就没有想过给我买，二哥从来没有给我零花钱。

女儿还经常说起小时候，我与先生打她，训她的点滴，而我们根本没有什么印象了。

我以前责怪女儿，为什么总记得父母对你不好，而没有记得父母对你的爱与好呢？

我现在深深理解女儿说自己安全感不足。正如李老师所讲，我能做的就是不断修正女儿讲故事的记忆，强化她对美好时光的记忆。

比如这个周末回家，我跟女儿讲顾老师这样表扬她，王老师那样肯定她。

期望女儿在不断被肯定与表扬中，提升自己的安全感，变的越来越自信。