每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）新华社：奥密克戎BA.4和BA.5亚分支潜伏期明显缩短，在没有或很少有公共卫生措施干预的情况下，反映病毒传播情况的基本感染数很高（基本感染数越大，流行病控制越难），对老年人和基础病人群仍具较大威胁。

2）人民网：提升全民健康素养，必须坚持以公众健康需求为导向。近年来，人民群众对健康知识的需求和期盼越来越高，对维护和促进健康有了更加主动的意识，期盼得到更多“易学、易懂、易用”的健康知识。

3）中国营养学会：素食往往并不清淡，也不等于低热量。安排不恰当的素食不仅不会对健康有益，反而可能引起某些营养素摄入不足、营养不良、肌肉减少以及脂肪肝等情况。

4）生命时报：长时间暴露在阳光下，紫外线会造成皮肤光老化损伤，随着水分及胶原蛋白流失，皮肤会逐渐变得失去弹性、皱纹密布等。在皮肤老化的因素中，自然衰老只占20％左右，其余均为紫外线引起的光老化。因此，一年四季都要做好防晒，特别是在紫外线最强的4-9月。

5）《柳叶刀》杂志：摄入足量膳食纤维能降低全因死亡率、心脑血管疾病相关死亡率及包括糖尿病在内多种慢性疾病的发病率，让人更加健康。

6）《营养学》杂志：长期不吃早餐的人，反映体内炎症水平的高敏C反应蛋白指标明显升高。慢性炎症可在体内潜伏数十年，冠心病、糖尿病、老年痴呆症、中风和癌症等都与慢性炎症有着千丝万缕的联系。

7）中国营养学会副理事长常翠青：抗体本质就是蛋白质，是一种营养素，所以营养素和免疫屏障是密切相关的。如果机体免疫力下降，那可能意味着蛋白质和维生素摄入是不足的。