胖人的代谢更糟糕，他们患上2型糖尿病的风险也更大，这是人们普遍的认识。然而，虽然肥胖确实是糖尿病的主要风险因素之一，但这两件事却未必总是挂钩。
从代谢层面上来看，目前被列为“肥胖”的人群中可能有多达1/4实际上是“健康”的，他们发展成糖尿病患者的风险也并不高。“健康”的胖子和“不健康”的胖子，他们的身体究竟有什么差别？
一、人太瘦了并不好，偏胖一些更健康
现在的人总是喜欢比谁瘦，似乎瘦是最好的，天天嚷着要减肥，这是一种心理上的疾病，诸不知微胖才是最好的。专家从科学角度分析，微胖的身体有储备，可以应付不时之需，身体抵抗疾病的能力大大增强。统计规律表明，太瘦人的寿命普遍低于平均值，身体或多或少都会有一些问题，新陈代谢系统不完善，特别是消化吸收功能比较弱。
1、特别是女性朋友，更是需要储备一些脂肪，这些脂肪被认为是人体的“守护神”。碳水化合物、蛋白质和脂肪是生命的三大基石。
女性体内的脂肪对雌性激素影响非常大，一旦脂肪减少得太多，就会使女性身体分泌的雌性激素停止，这就会引发停经。
脂肪可以保护女性的子宫和卵巢，如果没有脂肪提供的能量，身体机能就产生衰退，导致不孕症的发生。
这不是吓唬大家，这些趋势都是在日常生活中，有规律可循的事实，医学文献也有大量的论述，老百姓只要观察一下周围的人群，就可以得出这样的结论。
2、太瘦的人患心血管疾病的几率，比正常人群要高许多，现在普遍认为肥胖的人容易患上心血管疾病，这是对的，但是如果太瘦，也是容易患上心血管疾病。
太瘦和太胖同样都是不好的，应该选择“微胖”，而不是选择“微瘦”。
减肥行为过度，而且实际并没有减下来的过程，是最危险的，这个过程就是违反科学规律，对正常的人体进行摧残的过程。
过度的节食，首先就使得身体所必须的营养没有得到供给，造成营养不良，各器官陆续被损伤，也会危害到心脏的血管
3、过分消瘦会导致免疫力下降，各种疾病都可能乘虚而入，瘦子比胖子容易得病，生了病之后瘦子比胖子折腾的时间要长。
太瘦的人会影响智力的发育，油脂对于大脑还是有非常大的影响，毛主席每次打完大战之后，都要求警卫员给搞盆红烧肉，补充一下脑力。
减肥太快，人容易变傻，精神状态也变得越来越恍惚，走路都会打晃，这个时候人体就会严重消耗肌肉，把肌肉当成脂肪给吃掉。
4、在历史上，唐朝是一个以胖为美的国度，国家繁荣昌盛，人民丰衣足食，身体健康，精神愉悦，没有人说三道四地瞎扯什么减肥话题。
这是中国历史上一个高度开放的时期，民族充满了活力与自信，审美取向上崇尚自然，心宽才能体胖，体胖才能有幸福感。
这里的胖最好是“微胖”，不是没有节制地一味增肥，就像现在美洲一些国家的人，把自己弄得走不动道，这就是另外一种极端。
二、如何衡量胖子是否健康
衡量胖子是否健康，不能采用体重作为唯一的衡量标准，可以对其体脂进行测量，并且关注身体的脂肪分布和肌肉含量，这样才能更准确的衡量自己的身体状况，并且结合这一测量结果。调整自己的生活饮食以及锻炼的方式，保持健康的体质。根据不同年龄层、性别和身体的疾病情况去选择是减少体重或者增加体重，不能采用同一衡量标准一概而论。
那好了这是本期节目的全部，感谢您收看，我是小燃老师，很高兴为您服务，我们下期节目，不见不散。