第一天最深的感受
我本身就是爱
我已经成为爱
我要甩掉我身上所有的委屈悲伤愤怒恐惧
我为自己这种无畏的举动感动
我拼尽全力我也要丢掉他们
我要活出轻松喜悦平安自由的自己
跟着梵音老师唱诵的时候
我感到全身的每一个细胞都在跳动
每一个小分子都在被电击似的感觉
我甚至恐惧那种状态
我怕自己再也不能动了
恐惧自己就这么死掉了
我知道我恐惧的念头又出来了
随着一声一声跟着唱诵到呐喊
我呐喊的时候使出了全身的力量
我只为喊出我隐藏的那些无人可说的伤痛
那些长年累月压抑的各种恐惧愤怒悲伤委屈的各种复杂情绪
慢慢的我身体渐渐恢复到舒适的状态
我真真切切认真的跟着老师的引领
所以才能在每一个点都能如此快速的链接
我真的越来越勇敢了
我七年全职妈妈家庭关系一地鸡毛
而作为全职妈妈家庭又是我唯一的支撑
我却在唯一的支撑里面受尽了伤害
常常听别人说重度抑郁症
我想想自己曾经的情况应该也算是抑郁了几年吧
23岁就有了孩子
我自己还是个孩子呢
懵懵懂懂在24岁生日过完一个月迎来了我的第一个宝宝
没有一丝的准备
就这样我的生活变得越来越糟糕
每天不分昼夜的换尿布，挤奶，喂奶…
常常坐着就能睡着
别人都说有孩子陪伴是多么开心幸福的事情
那个时候我却完全没感受到过开心幸福
我每天都无助害怕的哭都没有眼泪
终于在孩子一次住院
我一个人抱着他在病床上接到妈妈的电话
我再也忍不住号啕大哭
我太委屈太无助了
我什么时候从一个孩子变成了一个怨妇
我对自己强烈的攻击
我连孩子都照顾不好
还有资格哭吗
可是我太崩溃了
我真恨不得带着孩子一起跳下去好了
那种仇恨无助
我只有用死来报复
可是另外一个声音告诉我
孩子还这么小呢
写到这里
我突然发现我活成了妈妈的模式
妈妈曾经也绝望的带着姐姐要去自杀
我现在也许能理解妈妈为什么如此绝望了
因为我经历了妈妈一样痛彻心扉的生活
所以我想我应该是懂妈妈的
我比妈妈幸运的是
我不甘于我就该这么活着
我要勇敢的站起来
不为自己也得为孩子
在第一个孩子三岁之前我和他总是一起在医院一人挂一瓶点滴打着
一个月我们大概有半个月都在医院过着
快到三岁的时候
我突然就觉得我不想再这样过下去了
我太难受了
我要解救孩子
我也要解救自己
如今我才明白我总生病
只是为了想讨到那么一丝的关注和爱
可是这条路并没有走的太顺畅
我怎么作都没有得到我想要的
而且越来越远
得到的只是无尽的失望到绝望
没有办法
能拯救我的只有我自己
从那时开始接触佛法
打佛七，地藏七，诵经，拜忏，吃素，放生，抄经…在我能做的领域我都在做
最开始我得到一些甜头
后来却发现我越走越偏
我要求先生孩子也得吃素
直接导致我们的关系也越来越紧张
机缘巧合因为吃素食遇见了静莲老师
就开始跟着静莲老师学觉知.奇迹课程
再遇上晓丽姐带领我学习的生命地图
再遇上我的恩师丁愚仁老师
写到这里
我又突然理解了丁师对我说的话
丁师对我说过我一直在变化
只是我自己不知道而已
我现在倒觉得我应该知道
只是我不愿意接纳自己一小步一小步的慢节奏
我想快速奔跑起来
却忘了真的快速跑起来会错过多少美丽的风景
所以我的高我还是在配合着我的节奏慢慢前行
并不嫌弃我有多慢
而是等待我有多稳
脚踏实地的稳稳的走每一步
世界上真的没有一口馒头是白吃的
没有一步路是白走的
一路上遇到的这么多导师
在每一个需要的阶段都给到我无穷的力量和无限的支持
发自内心无限感恩生命中每一次遇见
也感谢自己从未放弃过自己
一次又一次勇敢前行
刀山火海我也要去试一试
他是否可以让我自由让我解脱
中间的插题说的过多
但我写这些插题只有一个目的
让和我受着同样痛苦的人走出来
因为我真的很弱
我都可以
你们一定也可以
因为我走出来
我想给到更多的女人支持和温暖
下午是梵音老师带领我们的水晶铂
第一次接触
好像并没有太深的感受
但我虔诚的跟着梵音老师的每一个脚步从未离开
我唯一能感受到的就是热能
让我整个身体都暖暖的
我是太缺爱了吗
写到这里
我又突然知道我为什么会做禅拍了
因为我想用我手心的温度滋养大家的身心
我曾经渴望别人的爱
现在我感受到我就是爱的本身的时候
我不想吝啬我的爱
我想让更多的人感受到我的爱
所以我做禅拍一定是我灵魂深处的声音
一定是我的灵魂热爱
穿越时空的水晶梵音
感恩你
温暖又有灵气的老师
第二天
温文尔雅的方明老师
早课中教会了我如何去突破自己的极限
而且是没有痛苦的突破
而是满怀喜悦的突破了
那一刻我还是蛮为自己的坚持感动的
我也知道了
我想做的事情
我是一定可以做到的
我不怕顿顿白菜萝卜
我只怕心灵毫无养分
所以我发现我内心的力量一旦被滋养
我就能勇往直前
行动力就会爆棚
所以亲爱的你
每个人都一样
本自具足
我能的你也一定可以
上午的课程
就近找一个小伙伴背靠背站着
勾着彼此手臂相互背起来
让对方完全信任你而放松下来躺在你背上
背起对方还可以停留可以走动
而我身边刚好站着一位男士
我其实给人感觉蛮瘦小的
但是我能轻松的背着他走动
那一刻
我完全感受到了自己的力量
我并不是自己想象的那么弱
我的力量真的是无穷大的呢
接下来的游戏更精彩哦
我们先是所有人蒙着眼睛躺下
可以自由翻滚
我翻越了一个人再躺下的时候
有一个人压着我的头翻滚过去的
我感受到了一丝的疼痛
同时我突然全身放松静静的躺着不想再翻滚
那一刻度母的形象就在我的所有感受里
前一个月我突然有个意识我今生来到这里的使命就是一位传道者
那一刻我被自己感动的热泪盈眶
而今天这一刻我又感受到我这一辈子就是以度母的使命来度我生命中的有缘人的
我觉得我可以像大地母亲一样承载他们
我就只想用一颗心一双手托起他们到达他们想要到达的彼岸
蒙着眼罩我哭的泣不成声
翻滚结束
老师让我们缓慢站起来
自由的走动
我哭的停不下来也走不动了
一位义工老师（如今我也不知道她是谁
心里默默的感恩你）
她就一直抱着我护着我不让任何人碰到我
给到我满满的爱和安全感
那么长的时间她就那么一直的抱着我
真的没有让任何人碰到我一下下
直到老师说停下来
为自己跳一支舞吧
她这才放开了我
之后就有大家看到的那支舞蹈了
这是我第一次跳舞
哭着跳完了一整支舞蹈
我直到晚上才知道打动了刘芳老师
她为我记录了这宝贵的第一次舞蹈
舞蹈结束打开眼罩
选择离自己最近的一位伙伴做搭档
老师说选好伙伴抱抱彼此
而我依然哭的停不下来
我不愿意抱她
这时候我就看着自己的模式
我是弱小的可怜的需要被保护的需要被爱的需要被给予的高傲的冰冷的交换的索取的…一系列复杂的各种各样的模式呈现的淋漓尽致
一切都是注定好的
我的伙伴竟然一丝没有迎合我
我们就这样冷冰冰的看着彼此
我知道我哭的稀里哗啦的样子
我的眼神里面流露的就是
你先来抱抱我吧
你看我都哭成这样了
我都这么可怜了
你一定要先来爱我
否则我坚决不会爱你的
我的小伙伴看着我可怜巴巴的看着她
她却无动于衷
直到老师说扮演A角色的举手时
她直接不看我了举起手来
我就成了她的支持者
她蒙着眼罩
我在后面保护她推着她走
她一直不肯走
我推着她好累
我就觉得她就是我的写照
怕黑缺乏安全感懦弱胆小还不信任别人
我看到的就是自己
所以我不能放弃
我哭着推着她向前走
她哭着往后退
我紧紧的抱住她保护她
她依然不愿意前行
我在推的越来越吃力的时候
我突然发现我推着我的搭档走在会场所有人的反方向
并没有顺势而为
我又看到自己总是喜欢背道而驰
来展示自己即使如此吃力我依然能做好
我深深感受到对自己的不认可
是如何作的自己非得要一份证明一份价值感
作的精疲力尽也并没有反省回头顺势而为
这个模式就是我和家庭成员的模式
我是如何折磨抓取控制我儿子来让我获得家庭中一丝的价值感的
然而我多努力也没得到一丝认可
就在这样筋疲力尽中换了角色
我变成前行者伙伴变成辅助者
她只是轻轻的扶着我的后背
我就开始大步的走起来
直到后来我只轻轻牵起了她一只手
我就在黑暗中狂奔起来
毫无畏惧
我知道我突破了恐惧黑暗的力量
我知道我向往的自由离我越来越近了
我知道只要我愿意我就一定可以
我知道我的孩子一定也渴望这样的自由
他无需我推着他前行
他需要的只是他需要的时候才伸出的一双有温度的手
那一刻我真的好享受好舒服
就是自由翱翔的雄鹰
无畏且勇敢
我看到自己是多么的勇敢
即使是我最害怕的黑暗我依然勇往直前
一上午游戏结束
给了我这么多这么多的感受和收获
看清了我的模式并指引了我如何去调整
下午的课程是所有人在会场围城两圈
里圈和外圈的人一对一面对面站着
一对一看着对方的眼睛
拥抱鞠躬感恩
移动着换下一个人如此反复
每个人的眼神传递给你的感受都不一样
不同的眼神看着像爸爸的像妈妈的哥哥的姐姐的先生的孩子的……
看着看着他们就要离开了
即使如此
你也没办法留下他们
他们始终要走
你能做的就是他在爱你的时候
你也能全身心的去爱他
不要吝啬你的爱
爱就大声说出来吧
因为他们随时都会离开你的生活
他们能陪伴你的只是人生中的一段旅程而已
既然强求不了留不住
何不痛快放手给他自由
在能爱的时候好好爱他吧
接下来的课程就是随心舞蹈
全场的接纳信任毫无评判攻击
让你身心放松自由敞开平安喜悦
自由自在的舞蹈
就算是蹦迪的豪放也没人指责
尽兴
第三天
端庄沉稳慈悲的佳人老师
早课带着我们
站桩摆腰拉筋拍打的自身测试
我本就是禅拍师
对拍打我觉得有自己的感受
但我依然愿意空杯心态学习认真做
这点我真的有进步了
因为虽然我自卑但我同时自大
我就发现我真的一点一点在变化
看见自己自大的时候就要更清楚的看看自己
你来的目的是什么
你知道你是来学习的
你就应该倒掉你所有的东西
一切归零
觉知就在这一刻一刻中发生了
好像觉知在生活中慢慢变成了习惯
上午的课
又做了一些热身运动
然后佳人老师带着我们
坐禅
随着音乐坐禅只去感受音乐
空旷宁静的感受很美好
慢行禅
眼睛45度脚看向前方
给到身边的人10%的注意力
给到自己90%的注意力
到大家都要统一
集体意识要一致
我们做了几次才达到统一
这个过程中我感受自己的同时也感受着集体
我最大的感受还是先关注自己爱自己吧
这样才有力量配合融入集体
快行禅
大家可以打乱节奏
随着佳人老师的鼓声
各走各的节奏
最开始的鼓声一声一声力量十足
我就带入了这种感受
用着大力蛮力配合鼓声
再后来鼓声越来越快
我就用力的奔跑起来
我不怕撞上谁
我就怕自己停下来
我怕自己跑的不够快
鼓声停止
我站在原地
大口喘着粗气
全身汗湿透了
我觉得太累了
再一次鼓声响起
突然有个声音告诉我
你可以轻松一些
卸下你给到自己的担子吧
不要再负重前行
我就立马调整步伐
我轻轻的能飞起来的感觉
我还可以借助地面的滑力
我好轻松自由的
想快就快
想慢就慢
飞翔的舞蹈
随着老师的鼓声而停止
这一次的停下
我稳稳的做了深呼吸
同时在快行禅的过程中
我依然发现我和大家又是逆向而走
这一次我马上调整顺势而为
我可以在我的生活中随时调整
而不是明知山有虎偏向虎山行
昨天死磕自己证明自己
今天助力自己放过自己
快行禅结束开始再慢
在慢的过程中寻找你想拥抱的伙伴
我又陷入自己的模式中
我低着头前行
我不想接触陌生人
我不想主动拥抱陌生人
我低着头前行了多久？
我不知道
我只知道我在努力突破自己的时候
我还是做到了
到结束我一共拥抱了四个人
进入模式并不可怕
可怕的是永远没有觉知的在模式中循环
找不到出路
接下来选择舞伴共舞
我这次的觉知很快
从昨天的被动到今天的主动
实属不易
音乐响起
我就牵起了我喜欢的舞伴的手
走向宽阔的舞台旁边
我要突破的不仅是被动
还有我的胆小懦弱不自信害怕别人的评判
所以我直接去到最让人能看到的位置
我希望我不再是缩在角落的灰姑娘
我想做最美丽最耀眼的公主
我想闪闪发光的绽放自己
而我一直在努力在突破
感谢这么勇敢努力的自己
下午的课程佳人老师代领我们
跳了摇曳多姿的脉轮禅舞
佳人老师的耐心爱心让人感动
一遍又一遍的教
并且亲自示范
我们在这场美丽的舞蹈中
给这三天画上了圆满的句号
我希望我可以用自己的努力
成为菩提禅院的菩提种子
让爱流淌
我想再分享最后一点
请大家保护好自己的身体
你的意识维度再高
没有身体做支撑
依然是在负重前行
身体做到
生命才能做到
愿大家都有好身体高维度
感恩大家