20191014 周一
*小组活动中，大家的话题本来是在聊近段时间让自己喜欢或有很好感觉的物品/环境。同伴们在诉说的时候，神情大多都是柔软的，欢喜的，享受的…房间里，有一种温暖舒服的气息，淡淡的弥散着。
聊着聊着，不知怎的，大家的话题竟转入了“怕失去，怕衰老，怕消亡，怕没有…”上。一时间，就像舒缓流畅的钢琴曲中，突然出现了破音，一下子把曲调带偏了。
不知伙伴们感觉如何，反正我的心里，开始有些恐慌，有些焦虑，不由自主的想去抗拒，想逃避这个话题。
我开始无意有意的想去转移话题，搜肠刮肚的想说点什么扭转一下气氛，肢体的小动作也多了起来（晃晃腿，挠挠头，摸摸手机…）
*不一会儿，我就觉察到自己的不自在，觉察到自己的抗拒排斥。我突然发觉有点好笑，是呀，我们本能的怕失去，怕老，怕病，怕没有，怕不好，怕痛苦，怕劳累… 我们有这样那样的怕，有这许多许多的怕，可是，会因为我们的怕，因为我们的抵触抗拒排斥，它们就不发生不出现么？显然是不会的！
也就是说，不管我们怎样怕，如何的不想要，多么的抗拒，费尽心机的筹谋，“失去，不好，痛苦，得病，死去，劳累，麻烦，问题……”这些，都会存在，都会发生，都会让我们遇到和经历。
当然，“获得，欢喜，健康，舒服，甜蜜，美好……”这些，我们也会遇到和经历，它们并不会在我们的生活里缺席。
*耳边响起老师说的话：人，总是不断的失去，不断的获得，不断的重复，不断的新生。
面对发生的存在的，因为我们不想受，不愿受，因为我们排斥，抵触，抗拒，逃避，才会越发感觉难受。
从难受，到忍受，到接受，再到享受。这个过程，就是人越来越成长，成熟，心态和能量力量，由负到正，由弱到强的过程。
*人啊，来此世间，并不是为了解决问题的。问题一个又一个，若是只想解决问题，觉得没有问题，一切美好，才是好人生的话，那，就只能像推石头的西西弗斯，牢牢被困住。
人是有限的，总有无能无力的时候，总有解决不了的问题，总会面对和经历种种磨难，苦痛，失去，不好……
变个观念和心态。
人，来此世间，是来体验的。酸甜苦辣咸，喜怒忧思恐，悲欢离合聚，紧松累闲闷，生老病死，得失无常……通通都是经历，尽管体验就是。
一念变，带动万变。心态变，带动感受变，行为变，结果变。
好好体验属于我们各自的人生吧。
*于是，我不再逃避和抗拒这个有关”失去”的话题，安下心来听一听，想一想，体会一下“失去是必然的，恩赐和获得也是无处不在的。”
心，安下来；感觉，也舒服自在些。
*今天，看到这篇鸡汤文章，一口气看完，觉得一时心情豁然开朗。你别说，心神不定，心情低落的时候，来碗鸡汤，的确可以暖暖身，补补气哦。
笔记摘抄：摘自公号慈怀读书会转载十点陈阿咪的文章《活着何必纠结，放下便是晴天》
*生活中，不可能总是诸事顺意，总是有各种来路不明的苦与难，让你陷入坏情绪当中。
但是换句话说，人和人之间心态的差距，大概就是活得快乐与否的一个很关键要素吧。
很多问题，其实只要换个角度看，你就会发现，生活轻松了很多。
*据说人悲伤的极限是5天，很多苦恼忧愁，其实都没什么大不了。
只是你在那个情境下，在那种心情里，庸人自扰罢了。
所以，无论发生什么，请先善待自己，时间一过，世界自然会好。
活着的哲学，重要的不是治愈，而是带着病痛活下去。
而明天一早起来，你会发现，地球照转，而你安好。
*累，是正常的。
当你做好了自我调节，自我休整，照顾好自己的身心，才会有更好的力气去迎接新的挑战。
你可以把生活看成一个轮回，在休憩和奋斗中切换，以找到身心的自在和平衡。
*人啊，总想自私地占有一切，但最终你会发现，其实什么都不属于你。而你被什么迷惑，就注定被什么所伤。
你若是太执着于已经逝去的东西，竹篮打水一场空也是迟早的，倒不如一切随风去。
唯有放下，方得平静。
*佛经里说：“人生有八万四千种烦恼。”
小人物有小人物的烦恼，大人物有大人物的悲辛，都是不能避免的。
与其倾诉，不如寻求方法自我派遣；与其烦恼，不如从烦恼反思，使自己在烦恼中觉悟，才是人生里烦恼的真义！
再多的烦恼，到头来不过是一场虚无。正所谓本来无一物，何处惹尘埃。
看淡烦恼，看轻欲望，你会发现，烦恼原来，皆是虚无。
*人要想永远保持平静，几乎是不可能的。
总会有各种事情，各种让你触及底线，让你怒不可遏。
你会生气这个世界，有时候怎么不按规则，更多的时候，你恼于人性的自私。
可是，有句话说得好：
这世间，本就是各人下雪，各人有各人的隐晦和皎洁。
人性本来就是自私的，大家都习惯站在自我的角度去看问题。
你能做的，就是忽略你的生命中可有可无的琐事。
不要愤怒，愤怒会降低你的智慧；不要仇恨，仇恨会使你丧失判断。
看懂了人性，看清了世态，当你明白了这些，也就明白没什么好生气的了。
*如果你有千千万万无法解决的难题……
当你渐渐老去，岁月路上，你唯一要做的就是多爱自己，爱生活，爱自己的事业。
不论世事如何变化，无论现实让你如何累、 烦、怒、苦、痛，你要知道那都不过是当下的心境，很快就会过去。
千万不要让自己成为情绪的奴隶，更不要让自己被生活牵着走。
你要去守护住你内心的平静，守护好自己的喜乐。
当千帆过境，你回望来路，就会发现：
很多不快乐，其实不过如此。
活着何必纠结，放下便是晴天。
*兹心批注：
（1）未来不迎，过往不念，放下就是不执着，学会放下，是一种从容与淡定，是一种成长与成熟，唯有放下，才能继续前行。因为人生有舍便有得，有得便有失，都是生命的常态，拥有时拼命珍惜，失去后也坦然接受，活出人生的大格局，接受人生的不完美，才能精益求精，岁月里笑着洒脱。
（2）有时候累了，是因为我们太执着了，太放不下了，太不知道该如何出发了。人生，就是只要你足够走得远，就能有足够宽广的视野放弃掉执念。
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