比拥有全世界最重要的是成为你自己

  我们每天都在奔波忙碌，去追求看似炫目的物质世界，然而即使很多人得到了这些，为何还有无限的空虚感、无力感？因为即便我们拥有了全世界却还没有找到真正的自己。

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  很多人练习瑜伽是想要减肥瘦身，或是想凹各种造型来。由于来自社交媒体的压力，现在人对自己的外表格外关注，因此来进行各种运动，如健身、舞蹈等，大家都希望在社交过程中或者在媒体上受到别人的赞赏。

          瑜伽和健身运动的区别

  瑜伽和健身或者体育运动是完全不同的。瑜伽是对人的身、心、灵三方面整体性的实践，关注的是身体、呼吸及心识之间的联系，进而达到人的能量层、情绪层、心理层等多维度的提升。而健身和运动只关注外在身体，并不关心这个人是不是积极的、正能量的，这个人和周围的关系是否平衡及和谐。

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  所以，瑜伽和健身之间最本质的区别是，健身教练只会告诉你，你太胖了，你需要减肥；而瑜伽则会引导你自我思考及问询（自我问询是冥想，向外是咨询），比如我现在肥胖的原因是什么？是因为个人的身体体质，或是消化不好，或是压力过大？瑜伽会引导你从不同的角度去分析问题，引导你学会自我审视，自我问询，让你找到真正的自己，从而成为更好的自己。

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希望大家都能加入唯卡瑜伽理疗的大家庭，从而能够找到真正的自己，成为更好的自己！