读书《不焦虑的活法》笔记

这本书帮助很多读者用佛法的智慧释放压力，获得身心健康。作者在书中，用通俗的语言告诉你如何领略《金刚经》的智慧，从焦虑和痛苦中解脱，获得幸福的生活以及心灵的自由。这本书用通俗的语言告诉我们，如何领略《金刚经》的智慧，让你的心灵从尘世中的各种欲望中挣脱出来，获得解脱。

本书的作者是暨南大学的费勇教授。多年来，他致力于研究《金刚经》、《坛经》、《法华经》、《阿弥陀经》，帮助很多读者用佛法的智慧释放压力，获得身心健康。

本书主要内容

首先，想要从焦虑和痛苦中解脱出来，就要明确两点，第一，活在此时此地;第二，生活是最好的修行道场。其次，想要获得幸福，就要心怀慈悲之心，以平等心对待别人;最后，想要获得心灵的自由，我们要学会不执着于观念、不执着于手段、不执着于目标和不执着于生死。

让我们从今天起，立足生命最根本的出发点和目的地，在生活中一点一滴地修心，慢慢摆脱焦虑和痛苦。然后慢慢修炼慈悲之心、平等之心，认识到众生平等，以宽广的胸怀容纳事物。通过不断学习认清生命的根本目的，不陷于对无意义的事物痴迷执着，从而错过最美好的东西。同时还要跳出俗世观念的生命的根本目的，不陷于对无意义的事物痴迷执着，从而错过最美好的东西。同时还要跳出俗世观念的束缚，聆听自己内心的声音，追求自己真正想要的东西，获得生命真正的意义和自己心灵的平静。