论自己吓唬自己，如何能够不再自己吓唬自己。

人这个身体，这个动物它遵循自然规律。这种规律就像太阳月亮，黑夜白天交替出现一样。

人的情绪也是这个样子。

良好的心理状态能够让我们更加包容的去看待这个世界，去接收这个世界的信息并且反馈这个信息。

人的食物分为两种，精神食粮和物质食粮。

精神食粮其实就是我们接收信息并反馈给自身情绪系统，并处理消化的过程。

情绪系统就像消化系统一样，根据不同的人，他是会挑食的，当然也有我们大家都喜欢的精神食粮。

大概就是这些吧，这些就是一个真实的世界，我目前为止所认识到的。

所谓心理上的食粮，其实就是信息食粮就是精神食粮，我们的情绪也好，我们的好恶也好，我们的喜爱也好。都是跟我们接收的信息进行的一种反馈。

根据前边的认知可以很好的推断出以下结论。

第1人的情绪是有好是有坏的，没准坏情绪有时候也可能会变成对人有益的东西，让人反思啊，让人能够更加进步啊，当然我不知道，我没有研究过，这种有好有坏，自然是遵循自然规律的结果。

第二我们就像挑选食物一样，其实是可以挑选情绪的，也可以对于这种接收到的信息进行正反馈和负反馈。

第三，如何能够把这种良好的情绪常带在身边，或者说大部分时间能够保持良好的情绪。我可以用这种短语的形式，强烈的自我暗示方式，来达到即使不好的情绪时，也能够变为好情绪。比方说我们肚子疼，我们会可以念诵，肚子疼，不是病，肚子里边有个定。似乎佛经。是不是也是这种原理呀？

强烈的自我语言关键词暗示对身体是有调节作用的。