14个月，减重10公斤，挺开心但是不敢嘚瑟

今天早上，冒着冬天的寒冷，起床后趁着体重最轻站在体重秤上，终于，我完成了减重10公斤的小目标，讲真，好开心。

男朋友跑了我也不减肥

虽然自己的身高只有163，但是我的体重一度突破70公斤大关，即便如此，那时的我也没有丝毫要减肥的念头，即便男朋友跑了，也没想过要减肥，甚至开始放纵自己大吃大喝。

那一次，我没拒绝别人

现在开始回想自己为什么开始减肥，记忆有点模糊。大约是公司里的一个小帅哥想减肥，但是又怕坚持不下去，便找我一起。当然我是拒绝的，严词拒绝外加一拖再拖，在拖了2周以后，我终于输给了小帅哥的颜值和软磨硬泡，下载了keep，花巨资（70+）购买了加厚瑜伽垫，开始了减肥之旅。

效果让我停不下来

原本只是想吓唬一下自己的肉，没想到它们的胆子居然那么小，尤其是腰上和腿上的肉，消失的太快，而且随着运动的日子不断增加，自己的精神越来越好，原来的脑子一整天昏昏沉沉，现在不睡午觉也妥妥的精神，力量在不断增加，大桶装水居然也可以抱起来，在饮水机上顺利换水。

这一切，让我欣喜。

小帅锅终于没坚持住

在自己不断欣喜的同时，小帅锅“放鸽子”的时候越来越多，终于忍不住去提醒他，谁知道人家的实际身材比自己好太多（别问我是怎么知道的），身材好和颜值高的人做什么都是对的，我只能自己默默坚持。幸好有老妈和老哥的鼓励，自己没放弃。

一年四季都能找出放弃的理由

冬天冷，夏天热，春秋风太大。我知道坚持只有一个理由：我要瘦。放弃却有千万个理由，随着keep的时间越来越长，减重效果也越来越差，甚至有反弹的迹象，心情抑郁。

某个下班早的晚上，坐在床上，不想keep，忽然突发奇想，去跑步吧，就在楼下(我在一楼）既能散心，也算对自己今天的运动有个交代。换上跑鞋，出去溜达了一下，3栋楼跑两圈是1公里，那天我跑了一公里就回家了，有点累，但是心情很好。

于是第二天1.5公里，下一周2公里，一圈一圈，那是6月份，跑步的效果还是不错的，根据keep显示的数据，自己消耗的热量大大增加，每天轻松突破200大卡。转眼进入7月和8月，北方进入流火的季节，每天开始跑步，感觉自己要自然，身体一再降低配速，然而还是不能停。

跑下去，时间来到了10月。

冷空气堵住了大门

10月一不小心就晃进了11月，加班加点双11，还没缓过神，双12加超级寒流来袭，温度降到零下10度，冷空气堵住了我跑步的大门，在屋子里踏步机，深蹲外加各种野路子的健身操，体重秤又进入一动不动的状态，难道体重秤也没冻死了吗？没有，因为我发现它有回弹的趋势。

眼瞅着12月快晃过去了，自己的小目标真的不能实现了吗，趁着气温回升，出去跑了2次，还有一次被2只散养狗围追堵截，还是要运动哇。

于是，今天早上体重秤宣布我完成了小目标，

为啥不敢嘚瑟？因为减重后的我，是很多人开始减肥的起点。

所以，我要继续瘦下去。

后面再写一篇饮食对减重的影响，很实用的噢。