一个人从19岁至52岁长达33年的时间里在邮局工作，从文牍员当到高级职员。
这是一位普通得不能再普通的人了，我们身边有很多人都这样，干了几十年的普普通通的工作。
但是这个邮局职员在业余时间做了一件事让他不再普通。
因为这个人一生共写了47部长篇小说，还有大量短篇小说、游记、传记，作品数量是狄更斯（Dickens）、撒克里（Thackeray）、乔治·艾略特（George Eliot）等人作品总和的10倍，他就是安东尼·特罗洛普（Trollope，Anthony），英国作家。1815 年4月24日生于伦敦 ，1882 年12月6日去世。
在邮局长达33年的工作之余，完成如此大量的伟大作品的创作，特罗洛普是如何做到的呢？
特罗洛普认为，一天写作3小时以上不仅没必要，而且不明智。他在英国邮政（British Post Office）一直做着全职工作。他习惯5点30分起床，花半个小时阅读前一天写的东西以进入最佳写作状态，然后用接下来的两个半小时写作（旁边放着一块表），强迫自己每15分钟写出一页（大约250个单词）。为了确保进度，他数自己写了多少个单词。
“我发现，我的表每走15分钟，我一般就能写出250个单词”，他写道。按照这个速度，他可以在早餐之前写出2500个单词。他并没指望每天都这样做，因为有时要处理公务，有时要外出打猎，但是他努力做到每周都实现目标。他写每部小说，都事先推出进度表（一般计划每周写10000个单词），然后每天写日志。
“我每天都记下自己写了多少页，这样，如果哪一两天我没有写，那么那一两天就是空白的。这些空白就像一双双眼睛盯着我，督促我多加把劲，补上落下的任务，”他解释说，“日志就摆在我面前，如果哪一周页数不够，那么它就在我的眼里放了一粒沙子；如果哪个月页数不够，那么它就在我的心中插了一把剑。”
启示：
1.没有哪份工作是普通的，认真工作是付出，是自身价值的体现。特罗洛普在完成如此大量的伟大作品的创作时，本职工作仍然很出色，我们不必为自己找很多借口。想要不普通的想法其实注定要失败，因为内心浮躁，着急，等不到事情做成的那一天了！
2.选择一件事情，一直做下去，一直精进，复利的效果会出现。特罗洛普每天花3小时写作，我盘算了一下，每天自己也能实现花2.5-3小时去做一件事，这需要实验，同样的2.5-3小时，我究竟做了哪些什么事情，为什么要去做，效果如何？这些我很好奇，慢下来，放大了看后，思维就清晰了，选择和行动会更精准，这时就真的能体验到慢就快。
3.特罗洛普习惯5点30分起床，高度自律的背后是知道自己要什么，以及非常明确不这样做的后果会是什么，尤其是后者。对于有全职工作的人，想在工作之余做成一点事情，稍微一懈怠，如果行动跟不上，则一泻千里，焦虑、无力感随之而来，自我效能感降低，放弃意味着功亏一篑。特罗洛普告诉我们破局的方法“如果哪一两天我没有写，那么那一两天就是空白的。这些空白就像一双双眼睛盯着我，督促我多加把劲，补上落下的任务“。朝持续的、稳定的输出努力，即便是小波动，也能掌控。
4.目标拆分至细小颗粒度，定量的方式便于把握，也便于随时检验。特罗洛普写每部小说，都事先推出进度表，将宏大的目标拆分至每天，然后每天写日志检验。落实到每天的写作时间，他强迫自己15分钟写出250个单词，写作时旁边放着一块表，以便随时拉回偏离轨道的自己。
5.因为有全职工作，会有相应事务，所以不指望每天都能完成目标值，拉大时间尺度，但要努力做到每周实现目标。将每天的目标按一周汇聚就是周目标，每天回顾检验的习惯将明晰与周目标的差值，如果不明确，又何来去努力实现呢！