108训练日记-第一天

今天是什么日子：
星期: 周六 天气: 大太阳
起床: 5:30 就寝：11:00

【今日金句】
要把50%收入变成我的“鹅”，40%放入我的梦想储存罐，剩下10%用来花。
当你决定做一件事情的时候，你必须在72小时之内完成，否则你很有可能永远不会再做了

                                       小狗钱钱

自我救赎通常是自己完成的，刚听女儿的樊登小读者的听到的

清晨自问 （此部分不需要写，心中自问即可）我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？

早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
108天目标及关键点

• 目标1 自律得自由
• 目标2 准备充分考高级项目管理师
• 目标3 培养女儿学习，阅读习惯
  本月重要成果/*月份
• 成果1 指定每日学习计划，并实施
• 成果2 每周女儿阅读至少三次，每次至少5分钟

B、今日三只青蛙/番茄钟
青蛙1：参加108自律训练营
青蛙2：陪闺蜜逛街
青蛙3：完成英语学习，以及运动打卡
C、 成功日志-记录三五件有收获的事务
1、参加108训练营，并完成相关任务
2、英语打卡完成100天
3、陪闺蜜逛街，开心

D、今日时间管理检视
多完成事项

未完成事项
本来准备买的东西没买到
原因
逛街的时候没抓住重点，没第一时间去购买最重要的东西。
时间管理思考
上午带女儿去打预防针，顺便买菜，但是没有提前规划好买什么东西，花费时间比较多，没有提高效率

E、财务检视
预防针80+买菜30+一件衣服50

F、人际的投入
1、约闺蜜逛街
2、
3、

G、开卷有益-学习/读书/听书
早上看了小狗钱钱

H、健康与饮食
今日步数 17780

今日锻炼 运动26分钟

今日饮食
早餐：一小碗鸡蛋面
午餐：麻婆豆腐+菜心+半碗饭
晚餐：肉丸，莲藕，胡萝卜，玉米汤+大蒜+半碗饭

I、好习惯打卡
早起
阅读
冥想
运动
J、赞美自己
1.亲爱的，你今天搭配的衣服很漂亮。
2.英语学习你已经坚持了100天，你很棒！
3.你的执行力很好，完成了108自律训练营的任务并完成日记。
K、感恩
1.感恩闺蜜赞我衣服搭配漂亮，另外皮肤变好了。
2.感恩先生去看病人，不用我跑。
3.感恩女儿打预防针没有吵闹。

L、所见所思
1.带女儿去预防针，遇到一个两岁的小朋友，打预防针，一直在哭，从刚开始打到最后，大概哭了15分钟，谁劝都没用，也不给抱，不穿鞋（只穿了一只，另外的不给人穿）。小朋友哭的很大声，她的爸爸妈妈也很无奈，不知道该怎么办，只好任他哭，然后在一旁陪着，也没有打骂她，后来爸爸抱走了孩子，当时还再哭
当时看到这里我就想到几个点：
（1）感恩自己女儿，打预防针从来没怎么哭，没让我遇到这种尴尬。
（2）是什么原因导致孩子哭那么久呢，而且听她妈妈讲，她自己走过来打预防针的，开始很开心。
（3）孩子的父母的处理还比较得当，没有打骂孩子，陪着孩子，先让孩子哭一会，这个时候孩子是听不进去任何意见的。
（4）乘机教育女儿，问它看到这个小妹妹一直哭，她怎么想？她说想去劝小妹妹不要哭了，但是好像没效果。
后来出来的时候，看看这一家，父母还有一个小弟弟或者妹妹，爸爸带小小孩，妈妈在安慰姐姐，好像情绪还没平复，打个预防针能搞这么久，很同情这对父母。
2.另外遇上幼儿园同学的妈妈，大概有半年未见，发现她的状态好了很多，瘦了，皮肤白了，跟以前有了很大的变化，希望我也尽快给人眼前一亮的感觉。