游泳这件事一百天，600米，三种泳姿，我是怎么做到的

2018年4月8日开始，机缘巧合，我有机会开始学游泳，在经历了在得到学习一年之后，我对学任何一种事情的态度都是，既然开始学，就一定要学会做好。

在写过下面三篇文章后

学会游泳，需要多长时间――9小时

技不压人，学了再说――再说游泳这件事

当我在游泳时，我在想什么

我的游泳每天都在继续，隔几天我就想着怎么挑战一下自己，或者玩水，让自己水性更进步一点。

我蛙泳泳姿能连续游600米，在水中随时掉头。

7月1号开始，看着旁边的人自由泳、仰泳的都有，我心里痒痒地，蛙泳对我来说已经是轻松自如的事情，一圈一圈地游，是太无聊了。

天天都在看别人自由泳，我开始学着右胳膊向前伸，五指并拢入水，划水，手贴近身体时，手心由朝后转向朝身体外侧，头向右后方转，嘴露出水面，吸气，随着左手前伸入水划水，头自然入水，嘴和鼻子同时吐气，双脚小腿高频打水，身体平稳漂浮，右手在身后出水前伸入水。此刻的动作有序，而刚开始的实践却是慌乱无序，经历了在水中反复折腾、呛水之后，不知不觉中就四肢协调，有了肌肉记忆，头在需要转时转向右后方吸气，头入水后嘴巴能自然将嘴里的水吐出接着吐气。以自由泳的泳姿，开始游10米，需要停下来大口喘气，慢慢延长到20米，30米，一米八的深水区依然是个坎。跟蛙泳时一样，我先在浅水区不断练习，实力不断加强，终于在7月10号左右，突破深水区，一次性连续游了50米，自由泳泳姿明显比蛙泳费体力，以往看到自由泳的人每次都要休息，这下我明白了其中缘由。

有了第一次全程50米自由泳姿游，慢慢地，一圈一圈的自由泳可以游后，身体的线粒体真的记忆很好，技能学会了，就长到身上了。

自由泳游了五六天，我又不安分了，看着仰泳的人惬意地躺在水面上，7月16日，我开始试着背向前进方向，双脚打水，但开始总也漂不起来，头总是要沉到水下，鼻子还总是进水、呛水。

我看到池边有教练在教一个小朋友，小朋友躺在池边，双腿伸到水里，教练数着数，开始慢，一会加速，小朋友双腿有节奏地打水。

我就赶紧也躺在池边，双腿打水，这个动作看似简单，开始由于身体紧张，一会双腿就累得动不了了，我有意识放松身体，双腿也尝试着像蹬自行车一样打水，轻松了很多，骑自行车似的打水练习了10分钟。经过双腿打水基本功练习，再下水，双腿有力打水，身体很快漂起来，头自然枕在水上，仰泳效果好很多，不知不觉游出25米以后，居然还掉了头，总计游出50米，反复练习几次仰泳，开始能自如的掌握方向，避免被泳道妨碍，也能在旁边有人时自如平躺水面，自然前行。

在我的不断地不满足现状，不满足于舒适区，不断地在学习区学习尝试，我本来打算用一年的时间学会四种泳姿，到7月20日，学会了3种：蛙泳、自由泳、仰泳。这些技能还需要不断练习熟练提高，还有一种蝶泳泳姿等着我，为自己加油！