2020-09-08-三年年之约（DAY19）-燕清

一、作息打卡

睡眠时间较晚+睡眠不够+深度睡眠较少

二、运动打卡

带着二宝一起跑

三、学习打卡

1、昨天差不多利用半天的时间学习了《掌控》把跑步的一些注意事项，从心率到热身到跑步姿势和动作都系统学习了下。昨天晚上阅读了《跑步笔记》，感觉对自己触动非常大。让我本来打算放弃的自信重新有找回来了。

2、今天的运动量较大，而且感觉也很轻松，依然背部练习+背后燃脂四分钟+楼下运动10分钟。（因为二宝起得早，只能陪着跑）

3、昨天冬梅推荐的一个课程，让我受益良多。关于财产方面她表述，一个人有两种财富：

一种是正财，一种是偏财

正财是祖上的功德，而偏财是自己的功德。

祖德是祖上的言行，他们所讲的话所做的事是对社会有共享的吗？有价值的吗？如果是就会让我们子孙得到正财。如果不够怎么办？就要用我们祖上的名义去行善，就是为了我们的祖德施肥。培植功德，我们看到曹德旺用父亲的名字做基金会，每次就为祖上培土，所以就起立不到。

正财来自祖德

偏财来自我们的自德

我们想要钱就要靠自己的德，谨慎面对自己的言行。所说的话，所做的事是否出自于利他的心。大多数情况下我们都会失去觉知力，我们要去觉察到是出于情绪还是带着良善的心和爱与感恩的心去说的做的，如果没有觉察到，那就处在无明中。

4、最后让我感触别人深的一点，活在当下的一种方法，就赋予你所做的事情的意义感。

以前我经常要运动要读书，这个时候我女儿来吵我干扰我，我会很烦躁。昨天听了老师的课，其实大可不必，这个时候你停下来，好好的陪伴孩子，陪她运动，听她讲话，关注她的一言一行，让她沐浴到母爱，给予孩子足够的安全感，我如果给样子播种下爱和培养，未来能让有正面、阳光的一面，这也同样体现这我的人生价值和意义感。

所以不要不屑于小事，停下来慢下来也是一种价值。只要你愿意，倾听孩子关爱孩子也是一种你对这个世界的关爱！

    于是，今天，我很开心地陪着二宝跑了三圈，我的脚步不在焦急和匆忙，而是停下来慢下来，一步三回头，对着她喊加油！我看到她小小的身子踉踉跄跄地跑着，那么认真，那么吃力，却是那么可爱！一切都是那么美好！