老师的作业
阅读并完成今天的作业：
1.文中说，“明眼人看的出来，这一做法本身就是我对高考失败的防御！”您作为“明眼人”，请指出这是哪种防御？
答：没看出是防御来。下面是从网上搜的关于防御的解释：心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。包括以下: 1 压抑：是自我阻止激起焦虑的那些念头、情感和冲动达到意识水平。 2否认：是指个人潜意识的阻止有关自己痛苦的事实进入意识. 3移置：指将一种引起焦虑的冲动投注改换为另一种不会引起焦虑的冲动的投注。如，单位上受了气，向家里人发泄。 4认同作用：指个体潜意识地向别人模仿的过程。如自恋认同（对那些与自己有相同特点的人的认同）、目标定向认同（个人的对某个成功者或伟人的认同）、强制性认同（个人同权威者的禁令保持一致，通过顺从潜在敌人的要求以避免惩罚）。 5升华作用：将本能的冲动或欲望转移到为社会许可的目标或对象上去。 6投射作用：指把自己内心不被允许的态度、行为和欲望推给别人或其它事物,如“借题发挥”。 7合理化作用：用一种自己能接受的、超我能宽恕的理由来代替自己行为的真实动机或理由。 8 反向作用：为了掩藏某种欲念而采取与此欲念相反的行为。如“矫枉过正”、“此地无银三百两”。 9固着作用：指行为方式发展的停滞和反应方式的刻板化。一是不随年龄的增长而成熟，二是一再遇到同样的挫折而学习到一种一成不变的反应方式，以后即使情况发生变化，仍以这种方式反应。 10 退化作用：指个人遇到挫折时以其年龄较幼稚的行为来应付现实的困境。与固着同时发生，总是退化到固着的发展阶段。
2.复习作为参与性技术的自我暴露，并熟练掌握暴露的四个层次。
答：自我开放也称自我暴露，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享，或开放对求助者的态度、评价等，或开放与自己有关的经历、体验、情感等。良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。自我暴露的程度由浅到深可分为四个水平，分别是情趣爱好方面（比如饮食习惯、偏好等）、态度（如对人的看法，对时事的评价等）、自我概念与个人的人际关系情况（自己的自卑，和家人的关系等）、隐私（如个体性经验，不为社会接受的想法行为等）方面。
3.体会并从理论上掌握印象管理技巧。
答：一个人在与他人的交往中，为了更好的适应社会，就要实时有效的印象管理。印象管理也称印象控制，是指个体以一定的方式去影响他人对自己的印象，使他人对自己的印象符合自我的期待。印象管理策略有四种：一按社会常模管理自己，如注意修饰外表。二是隐藏自我与自我抬高，个体把真实的自我隐藏起来，同时让人觉得自己很优秀，自我抬高的人有时会承认自己的某些小的不足，以使自己在抬高某些重要方面时变得可信。三按社会期待管理自己，比如教师在学生面前的行为举止符合教师身份。四是投其所好，为了得到他到他人的好评，采取自我暴露、附和、献媚、施惠等手段。
自己的体会：原来我是一个不太注意外表的人，但遇到别人衣着打扮都很得体时 又常常自惭形秽，这两年开始注意打扮了，也感觉在人面前有些自信了，我现在觉得以前就是太懒了，稍微注意些人的精神面貌就不一样了。隐藏自我，我感觉自己有时假装任劳任怨或很大方都属于这方面。自我抬高自己不太好意思，本质上我是个自卑的人。但经常遇到一些人，说自己我如何过五关斩六将，或是和某领导，某人关系如何，应该属于自我抬高，敢于暴露自己小不足的，算是比较聪明，属于高手。作为一个父亲，说话做事都会考虑到这个角色的要求，希望给孩子做个榜样。投其所好，找人办事、请客时，多半会附和别人，以实现自己的目的。
4.反思为什么“成功了不骄傲不易，而承认自己失败了实在太难了”？
自己没想到角度，觉得房同学的回答很有道理，抄了过来。归因，是个体根据有关信息线索，对自己和他人的行为原因进行推测与判断的过程。归因是一种心理过程，也是人类的一种普遍需要。影响归因的因素中：归因过程中有自我价值保护倾向，成功时个体倾向于内归因，失败时个体倾向于外归因。这是一种自我防卫策略。因此，一个人承认自己失败实在太难了。
我的情况有些不同，胜了我觉得自己下次会失败，败了我习惯认为自己是主要原因。这是否是自卑者的标准心态吗？我其实也是一个复读生，没考上其实知道是自己努力不够，自己平时学习的样子自己有数。从老师的文字看，老师应该是很要强的人，不允许自己失败。
附李老师原文
李克富 || 高考失败者的防御
2018-06-28 05:08 · 字数 1350 · 阅读 4403 · 日记本
没有人能够理解一个高考失败者，除了那些痛苦的高考失败者。这几年通过自我分析我逐渐明白了：高考失败的痛苦不是来自高考失败本身，而是失败者不承认自己高考失败的事实。
有一种失败叫复读！
我1985年高考失败，（也曾）是个高考失败者。
近几年，每逢高考结束，我都想涂鸦点儿有关高考失败者感受的文字，但是始终没有能够。这其中的原因我心知肚明，那是对痛苦的防御。
越是痛苦，越是压抑，越是不敢触及。
没有经历过高考失败的人，永远不可能知道那是一种怎样的痛苦；我真心盼望着有一天心理足够强大，能够诉诸文字，让更多人知道当时的我到底有多么痛、多么苦！
高考失败远不像成绩不及格，一向还算好学生的我也曾有过成绩不及格的重创，但两者根本不在一个当量级，就像氢弹和原子弹。
有苦难言
今晨的话题就从我读大一时的两次成绩不及格讲起，这恐怕也是我迄今为止唯一的不及格经历。我想由此科普一下心理常识，也试图提升大家对心理现象的认识。
明眼人看的出来，这一做法本身就是我对高考失败的防御！
作为一种自我暴露方式，我经常说起那两次成绩不及格，而且每次说的时候，我既能沉浸在当时的痛苦中，也能够及时地从痛苦中走出来面对现实。在动力心理学看来，能做到这一点，痛苦就不再是痛苦了，表达痛苦也就成了炫耀。当然，像祥林嫂之类有心理问题者，表达痛苦可能是一种唤起他人注意或控制他人的方式。
有次我又说到自己考试不及格，有学员调侃：“老师啊，您常用的印象管理策略怎么那么单一？”其他学员都跟着偷笑。
我无地自容，因为我在学生面前还有自知。
社会心理学讲常用的印象管理策略（基础，2012年版，第127-128页），其中非常重要的一种就是“隐藏自我与自我抬高”，书上说“自我抬高的人往往会承认自己的某些小的不足，以使自己在抬高某些重要方面时，变得可信”。
我企图通过说自己考试不及格这点“小的不足”来抬高自己的伎俩，被这位学员轻易识破，也说明这不是一次成功的印象管理。因为，“成功的印象管理的基础，是正确的理解情境，正确理解他人，正确理解自身的状态，正确理解自己所承担角色的社会期待”。
不成功源于不正确，我高估了自己的经验却低估了学生的识别能力。
还有一次，就在我讲“影响喜欢的因素”时，说到“熟悉与临近”、“相似与互补”、“外貌”、“才能”和“人格品质”，有学员提议：“老师，再给我们讲讲您大学考试不及格那档子事儿吧，那样会增加您的魅力。”
又是一阵哄笑。
她的提议，其理论基础也是来自书本（第164-165页），“才能一般会增加个体的吸引力，但如果这种才能对别人构成社会比较的压力，让人感受到自己的无能和失败，那么这种才能就不会对吸引力有帮助。研究表明，有才能的人如果犯一些‘小错误’，反而会增加他们的魅力”。
看样子这位学员是把教材吃透了。
我的确在用两次成绩不及格做印象管理和能力显示，甚至为了让更多人知道这两次考试不及格，我早在20多年前就将其形成了文字。文字是最高的理性，也证明我已经有了最成熟的防御——升华。
“木子”是我当年的笔名，取这个笔名不是因为我姓李，而是老子、庄子、孔子、孟子、孙子……理论上，总有一天能排到我！
但是，至今我都不能直面高考的失败，而敢于公开承认自己的高考失败过也是近几年才有的事！
没有人能够理解一个高考失败者，除了那些痛苦的高考失败者。这几年通过自我分析我逐渐明白了：高考失败的痛苦不是来自高考失败本身，而是失败者不承认自己高考失败的事实。
毕竟，在人的一生中，失败容易，成功也不难；但成功了不骄傲不易，而承认自己失败了实在太难了！
&阅读并完成今天的作业：
1.文中说，“明眼人看的出来，这一做法本身就是我对高考失败的防御！”您作为“明眼人”，请指出这是哪种防御？
2.复习作为参与性技术的自我暴露，并熟练掌握暴露的四个层次。
3.体会并从理论上掌握印象管理技巧。
4.反思为什么“成功了不骄傲不易，而承认自己失败了实在太难了”？#