当自我否定时，我要对自己说的话

1.我也曾经做过令自己骄傲的事，我也曾经被人称赞，我不是一无是处。

2.与人比较，不如盯紧目标。

3.现在的我不行，但没有人知道我将来会有什么变化，因为我还在努力，还在学习，还在变化。

4.就算我是这个世界上最差劲的人，仍然是有人爱我.

5没有人可以掌控结果，我们只能掌控自己。

6.跟以前一样，我不会死，我还是能够走出这段情绪。

7.跟自己打仗只会遍体鳞伤；

跟世界交手，去做一些事情，才能获取力量。