第五期约练第二次

今天下午跟两位老师进行了一场约练。我作为观察员，在一个小时的倾听中，我更加确信来访者是有资源的。来访者是自身问题的专家。通过不断软化语言的方式让成果问句，差异问句等焦点式问句更加自然和口语化。

咨询师的优点：

1.咨询师首先通过关心的方式，拿一杯水，找个舒服的位置让氛围感温暖起来。为关系的建构打好基础。

2.在整个过程中，咨询师老师的话非常少。以来访者的倾诉为主。少问事情，多问感觉。不断的确认知觉。

3.在来访者表述的过程中，有做的好的地方及时给予肯定确认。扩大来访者的正向知觉。

来访者的优点：

1.来访者有资源而且觉察能力很强。在倾诉的过程中慢慢自己就理清了脉络。

2.自身也做过很多努力。也尝试过多种方法。想改变的心和行动一直都有。

总结：通过今天的约练，我深入的感知未知和好奇的重要。就像老师说的，只有未知和好奇才会少说。