在疫情防控一线战斗的闺蜜，请关注自己的心理健康

中学时的闺蜜在疫情防控的一线战斗。我知道她是一个责任心很强、但什么事都喜欢自己扛的姑娘，不禁有些担心，所以每天掐好时间主动给她打电话。

1、

刚开始，每次都是没说几句就匆匆挂断，有时候她还反过来安慰我说她很好、不要担心；但是后来她实在忍不住哭了。

每天超负荷工作、物资匮乏、面对病人的痛苦却无能为力……长期的压力和委屈都随着眼泪释放了出来。

她说自己尽力了，可是心里的愧疚感和罪恶感却与日俱增；

她说有一位患者突然情绪崩溃，大声指责医生，并想冲过来打她，当时她脑袋都是懵的，手一直在抖；

她说自己开始做噩梦，开始难以集中注意力，开始怀疑自己的能力，觉得自己本该做得更好……

2、

我静静地听着，陪她流泪，然后让筋疲力尽的她去洗把脸，好好地睡一觉。第二天在电话里，她说自己第一次这么痛快地把心里话说出来，轻松多了。

我说病人生病不是你的错，不要把什么问题都揽到自己身上，建立起自己和病人的边界、正确归因，对自己和病人都更好；

我说多关注那些积极的信息，引导病人看自己有起色的方面，哪怕是比别人恶化得慢，换个角度来看也是一个好消息；

我说没有人是神、能医好所有的病痛，尤其是面对这样的新型病毒，请给自己和他人成长的时间；

我说我们感激每一个全力付出的医疗工作者，你对我们来说非常重要……

3、

第一次听到：“哪有什么白衣天使，只不过是一群孩子换了一身衣服，学着前辈的样子，救死扶伤、和死神抢人……”这句话时，我真的泪目了。

就像是闺蜜，我知道她学医前有多么胆小，现在冲在一线又有多么勇敢。

所以在一线战斗的“白衣天使”们，请记住你们对我们非常重要：救死扶伤的同时，也请分一点时间和精力给自己，关注自己的生理和心理健康。

如果感到压抑、自责、甚至产生罪恶感、失眠时，及时找自己信任的人倾诉。

另外，各类心理热线也已经全面启用，可以从下面的链接（章节2.4）找到心理热线和心理自助的信息：

https://shimo.im/docs/VDvgrwXWyxhRqhd6/read?dt_dapp=1

谢谢你们的付出！也请关爱自己。