2018年12月4日觉察

早上在跟同修讨论一些问题的时候，让我受益匪浅。学习沟通的时候不仅仅是从当下发生的事情去沟通，还可以从当下发生的事情去察觉，自己在哪个层面，对我的察觉意识和察觉技巧的提升有很大帮助。

以前学的时候只是单纯从事情平面的角度去看待，去感受，去解决。现在给我的视觉大了一个空间，学会从事情纵向的角度去剖析，分析问题的根源。

对于这种模式还不是很熟悉，也许下次当一个问题出现了，还会犯同一个错误，只有真正的磨到把自己原来的一些模式全部换掉，新的模式系统才会在身体，行为，性格里面重新启动。很期待这次对自我来说的一次大变革，也许这个过程缓慢，目前我要学会的是享受当下发生的每一件事，每一个动作，细节，每一句话！

继续提升察觉能力，技巧！

今日脑中心收获:觉察的时候脑子的能力越来越弱，有点供应不上去。反应不过来。

今日心中心收获:好像身体里面另外一个被封闭了很多年的自己从门缝往外面看，虽然很多事情不懂惊奇，但是慢慢愿意出来了，感受世界，感受身边发生的一切。即使这颗心是一颗笨拙不聪明，但是它踏实稳定，一步一个脚印。

今日腹中心收获: 身体还是不敏感，明天试下打坐‍♀️，接受这个即使是一个很缓慢的过程。