自我管理--目标实现激励法

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在之前的几天，我跟大家分享了目标建立以及目标分解。那么今天我们就来聊一聊，目标实现。

自我激励法

在这里我激励法中你可以用，最简单的给自己发红包买礼物。

在心理学上有一种延迟满足效应。给每一个小朋友发一个糖果，如果他能，过一会儿去，可以获得更多的糖果，但是很多小朋友马上就吃掉了，同时还有一些小朋友，过了很久再吃，也获得了糖果，延迟满足的效应好处在于我们可以为了，长远的更大的利益。

在这里，我们可以采取18个周期礼物法。我们把一个21天定为一个周期。一年就有18个周期。我们在一个周期结束的时候，送给自己一个礼物。我们可以把自己，年初想要的，18个礼物，全部都列出来。然后根据想要的程度排序。最不想要的那个礼物放在最前面。坚持的时间越长，礼物也就越珍贵。

挑挑挑选礼物时，我们要注意50%与个人成长，30%与物质炫耀，20%随意挑选。

可能小伙伴有些知道我之前有坚持30天再霸占舞台，视频打卡。录过视频的小伙伴们都知道，这是一项非常具有挑战性的工作。当时我给我自己设置的礼物就是，三支口红。因为太想得到了，所以就硬是坚持30天打完了卡。

他人激励

这个来源于，相关的权威机构，重要他人的期待。每天在社群里面，我都收到你们的鼓励与点赞。这就是你们对我的激励。也是让我更加能够坚持的。就好像现在每天坚持给你们一起分享一样，因为有了你们的，期待，我才会做得更好。