周记第十四周【时间挤挤总会有的】

（2019年第十四周记（1月14日-1月20日）

                                                                                     

【激励语】

     时刻保持着keep on going的状态，继续前进，努力生活，做最真实的自己！

【效率手册--吃青蛙】

1、青蛙完成情况回顾

本周青蛙数量21   完成数20   完成律95%

2、反思与总结

本周青蛙里基本都是以孩子最后一周的复习为主了，其它就是以工作为多，因为正好生理期，本周没有参加健身，明显感觉自己的生活好像少了什么一样。

本周的问题也还是存在的，因为一直把自己的时间都用在孩子和工作上，这样一来效率手册上也都是以这些事为主，希望在下周开始可以以自己的学习和成长为更多。

 

【学习】

[if !supportLists]1、[endif]阅读书本《微习惯》

[if !supportLists]2、[endif]听书时间：《感受爱》《思辨与立场》《清单革命》

3、英语学习：单词25个

4、练字时间：6张

5、健身时间：力量训练2次单车+器械（周五、日））

6、课堂学习：108行动课堂学习四课｜（第12-15课）

7、吉它学习：指法练习

反思与总结

   本周的自我学习环节中，不当之处有很多，但是自己一直在行动着，这点很好，给自己规定了一张微习惯的表格，因为本周的时间都以孩子最后一周学习辅导为主了，所以时间上都没有好好的用来做自己的事，可是见缝插针一样的还是会利用一些时间，所以在我字典里一直有一句话：时间挤挤总会有的！

【工作】

1本周工作情况

本周召开了一次年度本部门最重要的会议，大老们听取了整年度我们的工作的情况，及2019年工作汇报，并对我们的工作给予了很大的肯定和赞扬！同时也对我们新一年的工作提出了更高的要求，这也是我们对自己的一份职责，更要用平时的自律和学习成长来运用到工作和生活中，不仅在与人相处，还是在工作上，都要认真对待。

2、反思与总结

本年度即将结束，今年部门工作又上了一个台阶，在这一年中，感觉自己也学到了很多新知，同时也一直在觉醒自己，发现工作中的一些问题，解决一些问题。也遇到不少棘手的事，很多也是自己现场临时的处理好了。这种过程我感觉很重要，都和平时的锻炼必不可缺的，在这个过程中，我们会把全身上下各种本领通过筛选给运用出来的，再来面对眼前很多的困境，一样一样的解决。

【运动】

1、本周运动情况

健身时间：周五和周日

轻食:2次

2、反思与总结

本周因为生理期前几天我都没有去健身明显感觉自己整个人混身的不自在，有一种厚重感的感觉，关节也好像打不开了一样，天气的寒冷，更让我自己不自在了。平时健身每天都会让血液循环，让自己的出汗，这样一天又天的，让我感觉自己真的把身上的肌肉给重新组织了一遍一样，让它们每天都活动一次，细胞重生一次一样，所以这种感觉只有健身的人知道，练完后真的是爽的一塌糊涂啊！哈哈

【微习惯】

   本周微习惯因为记录不全，时间都以孩子为主，所以不进行公布了，当然我也不是什么事都没有做，我都是挤着时间做很多事，比如在单位时抽空了就会看会书，（别人都会在那玩手机，所以领导看到我看书也没有意见），在家时也一样，我会趁孩子在学习时自己开始练字或者吉它学习，等他休息时也会积极的和他请教下指法的练习，（有句话叫，最好的教育就是父母也在学习，那孩子们也会主动学习，真的一点也没错），我参加了108天的活动后，我也和宝贝介绍了我的学习情况，告诉了他K叔和我的团队，他从那天起也开始给自己定了目标要坚持做一件事，写日记，我感到很开心，也鼓励他可以从小学会自律的生活，直到昨天晚上他也在和我说，他每天都坚持在睡前会把日记写好的，这点真的很棒。

所以任何人都不要想着要去改变一个人，而是要想着我们自己如何去影响一个人，自己做好了，身边的人也一定都会看到，并被我们吸引着，慢慢的会改变他们的一些不好的习性。