我们的能力只是app,操作系统才是最重要的!

我是伊姿,这是我的每天一篇文章之第229天。

湖畔大学梁宁说:比能力强大100倍的,是你的底层操作系统!

 梁宁被誉为“神一样的产品经理”。雷军说她是“中关村的才女,思想深刻,洞察力强”。美团的王兴、yy的李学凌、美图的蔡文胜、诸多圈中大佬,都对梁宁赞誉有加。

 湖畔大学的梁宁:“你和雷军最大的区别在哪?是能力吗?不。是底层操作系统不一样。如果把人想象成一部手机,人的情绪是底层的操作系统,他的能力只是上面一个个的app。”如果把人比作手机,你的某些app是比雷军要厉害的。“Are you OK?” 2015年,雷军在印度小米发布会上的鬼畜视频疯传网络。一位网友表示:听了雷总的英语,我对自己的英文有了一点毫无必要的自信.....。但雷军的底层操作系统碾压了你。你在用ios1.0,雷军已经更新到ios 11.3了。一个人的底层操作系统是情绪,主要包括愉悦、痛苦、恐惧。

 愉悦决定方向:

你不厌其烦的地方,就是你的天分所在“为什么你照着ppt练习3次,你就会痛苦。而乔布斯为了苹果发布会对着ppt练习100次,依旧乐此不疲?”梁宁说:“你不厌其烦的地方,就是你的天份所在。”巴菲特曾经问一个28岁的哈佛毕业生:“下一步你打算做什么?”年轻人回答:“可能读个mba吧,然后去个管理咨询的大公司,简历上看着漂亮点。”巴菲特说:“等一下,你才28岁,你做了这么多事情,你的简历比我看到过最好的还要强10倍。你应该选择你热爱的工作,而不是让你的简历看上去风光。现在去找一个你不喜欢的工作,你不觉得这好像是把你的性生活省下来到晚年再来用吗?”

 “如果你单纯地喜欢做一项工作,那就是你应该做的工作。你会学到很多东西,从工作中得到很多很多。”但是,问题来了。什么让你快乐?吃饭,睡觉,旅行,刷抖音。所以,你的人生方向就是:继续吃饭,睡觉,旅行,刷抖音?这能赚钱吗?可以,不过你得先了解兴趣的三个阶段,什么是“感官兴趣”、“自觉兴趣”和“志趣”。

 刷抖音只是“感官兴趣”。这种兴趣很原始。好奇,多变,不稳定。就好像你在抖音上刚被一个小哥哥/小姐姐撩得动了心,下一秒又被一个更美的迷住了眼。这样的我们和一只追逐毛球的猫没什么区别,外界的刺激决定了感官兴趣的长度和强度,这很动物!当你开始琢磨怎么拍,怎么运镜,怎么设计分镜头,你就进入到“自觉兴趣”。“感官兴趣”是被情绪和本能驱动着,“自觉兴趣”则加入了思考和学习。你在网上搜“抖音运镜教程”,一个动作一个动作练习,然后串联起来。第一遍太笨拙,

所以你又拍了一次,当你持续投入1万个小时,成为一个小网红时,“自觉兴趣”就变成了“志趣”。“志趣”是把”感官兴趣”通过学习变成了能力,通过能力寻找平台获得了价值。所以“志趣”的第一个标志:你可以接广告赚钱了!但是,每天更新压力很大?黑粉吐槽你段子没新意?你内心要有足够的动力,去忍受兴趣变成工作之后不愉快的部分,这是“志趣”的第二个标志。让你持续快乐的事情,是你的天分所在。但你得区分这种快乐是“感官兴趣”、“自觉兴趣”还是“志趣”,你需要“刻意练习”,最终获得“志趣”。

痛苦提供能量

成就最高的那批人,有一种天份叫痛苦。什么是普通人?就是快乐没有那么强烈,痛苦也没有那么巨大。所以,他们的人生会在既定的轨道上相对平衡地运行,而不是被快乐和痛苦牵引撕扯,没完没了地折腾。什么叫有一技之长的人?就是当他在沉下来做某件事的时候,他不厌其烦,乐在其中,完全不理会别人的差异或者不理解。什么是杰出的人?就是如果他想要的那个,他得不到,他就像万蚁噬心那样痛苦。牺牲什么都可以,他必须得到他想要的那个东西。如果你赚到了1000万,你有多快乐?金山在香港上市,估值6.261亿港元,众人欢呼雀跃,而雷军却陷入深深的痛苦:16年,5840天的日夜奋斗,才换来6亿市值?“一个想法单纯、积极向上的青年人,他的信仰被十多年的失败现实无情击碎。你知道这有多可怕、多可悲吗?”普通人梦寐以求40岁退休,而雷军从金山卸任后却痛苦万分:“没有一家媒体想要采访我;没有一个行业会议邀请我参加。我似乎被整个世界遗忘了,冷酷而现实。人情冷暖忽然间明澈如镜。”雷军比你更容易痛苦。

 圣经上有句话:神在悲伤中创造了这个世界。那么,你该让自己更痛苦吗?每个人对痛苦的承受能力不同。有的人已经快被痛苦压垮了,就别再自寻烦恼了,但有的人还可以再痛苦点。怎么做会让自己变痛苦?雷军在金山做总经理的时候,马化腾、丁磊刚从学校毕业到电信局上班,李彦宏还在美国念书,周鸿祎也才参加工作,马云筹办中国黄页在北京到处碰壁。而到2003年,这些“年轻小辈”却借互联网大潮把雷军远远地甩到了后面。痛苦不是你不够牛,而是你看到了更牛的人。

 恐惧决定边界

你的操作系统只能支撑你到这了,为什么很多人道理全明白,但多半还是会选择原地受苦。因为恐惧会束缚一个人的手脚,恐惧决定你的边界。恐惧的本质是什么?在《拆掉思维里的墙》里有一个故事:一位已经在当地非常受人爱戴的老师竞聘新东方培训师,但他害怕在评委面前演讲,这位老师的恐惧可以成为三层:第一层,恐惧事情本身。害怕公众演讲。第二层,恐惧的是害怕失去背后的价值,害怕不被评委认可。第三层,真正的恐惧是你觉得可能自己没有能力去应对这个失去。害怕评委说,你很一般。害怕自己无力面对不被认可的情况。“人设”崩塌——从自我感觉良好,到彻底怀疑和否定自己。这就是为什么我们既不甘平凡,又因为害怕失败而不敢努力。我们该如何消除不必要的恐惧?

心理学家埃利斯依据”情绪ABC理论”创建了的不合理情绪的控制方法,实践证明它能发挥良好的作用与效果。具体来讲,是说一个人的消极情绪和行为障碍的结果(C),并非由某一种激发事件(A)所直接引发,而是由承受这一事件的个体,对它不正确的认知和评价(B)而引起的。这里,这种错误的认知和评价也称为错误信念或非理性信念,细致说来可以有如下错误信念及应对措施:

(1)不要以某一件事来评价自身的整体价值。小时候,你的父母可能会对你说:“这点小事都做不好,你有什么用啊?”典型的以偏概全:用单单一件事就完全否定一个人的所有价值。

(2)不要过于依赖他人的评价。内心的安稳源自于内心,而不是外界。梁宁说:“2017年有一个让我自己人生豁然开朗的体会,所有的荣誉都是暂时的,真正会祝贺你的是少数人,只有鄙视是永恒存在的。”

(3)不要过度想象和推论。有的人习惯把一件事情的可能后果想象到非常可怕,甚至是灭顶之灾。考砸一次就断言“自己的人生已经失去了意义”;失恋一次就认为“这辈子都不可能幸福了”;它不会山崩地裂,也不会巨浪滔天,更不会让你堕入十八层地狱,永不翻身。

(4)用“暂时”来替换掉“永远”这个词。你可能不知道,你潜意识里会在很多事情上加上“永远”这个词。一个心理强大的人,会时刻提醒自己:我只是“暂时”做不到这件事,并不会“永远”做不到这件事。

 所以能力只是app,情绪才是一个人的底层操作系统。愉悦指引方向,痛苦提供能量,恐惧决定边界。要深入了解一个人,看他的愉悦、痛苦和恐惧。要深入了解你自己,内观你的愉悦、痛苦和恐惧。这样才能不断升级人类特有的底层操作系统,不死机,不黑屏!

彩蛋:如何控制负面情绪?

 控制负面情绪需要从理解情绪开始。所有真正有效的情绪管理手段,都是建立在对情绪的正面作用的肯定上的。先真诚的承认,情绪是我的一部分,是个好东西,然后才能心平气和采用顺水推舟式的处理方法。所有的情绪,都是有用的。情绪是我们人体的重要部分,是人这个机器的一个重要零件。你有负面情绪?恭喜你,你是一个完整的人,不是一个残次品。天生没有负面情绪这个人体核心组件的人,早就在进化中被自然淘汰掉了。

比如说:痛苦——很有用,它告诉我们这条路走不通,建议你换个方向;

焦虑——很有用,它告诉我们这个事情有点麻烦,需要引起高度重视;

恐惧——很有用,它告诉我们这个事情很危险,建议赶快逃跑;

愤怒——更有用了,不仅告诉你目前的状况不能接受,而且还额外提供你能量去解决这个问题。情绪就是这样一种本能性的、快速反应系统。

爱上情绪,管理情绪,控制情绪,所有的app都能免费使用!

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