打卡1000天的414天

今天是2022年6月14日，也是我打卡1000天的地414天，我是你的好朋友Jessie，今天分享的主题是——念念正念

听了婉君老师讲的念念正念，第一眼看到老师脸上红光满面，喜悦、法喜充满的表情，让我们能感受到他是从里到外的通透。

这些年自己一直在追求活成一个绽放、自信、内在富足的人。就是从里往外的喜悦，也是恒温的喜悦，在这条路上，我一直找不到方向。

这些年，发现自己所谓的快乐，都是靠外在的刺激，比如孩子今天拿了个奖状，自己接下来一个项目，今天先生给我开了个玩笑，此刻孩子给我讲个笑话等等。诸如此类的外在的原因引起的我短暂的快乐，这种感觉转瞬即逝。

怎么能保持喜悦绽放的状态呢，一直是我的妄想，因为我不知道怎么得到她。今天看到婉君老师那从内而外的通透，这不就是真正的绽放嘛！我要求的不就是这个样子嘛………

眼前这个智慧又美丽的女人，讲起来他的过往也是一个不堪回首，非常纠结的生活。通过学习，不断的完善自己，提升认知维度，才有了现在的状态。最主要是练习念念正念，得到的自己内心的笃定，自信、法喜充满的现状。

看到婉君老师把自己的经历的讲出来的时候，我感受的有一股强大的力量，这需要一个特别有顽强意志力的人，特别渴望成长，渴望心智力成熟的女人。

念念正念从字面上理解，就是我们的思想，我们的念头专注高效这样的一个过程。是指有目的、不做任何评判地将注意力集中于自身当前活动与状态的心理活动过程，强调以开放和接纳的态度对待此时此刻。