觉察自己……

把日子过成诗

反思最近的自己,估计事情太多,莫名其妙就想发脾气,情绪非常不好,开心不起来,偶尔的笑都是面部僵硬,自己都感觉特别假……

上午见一同学的晨间日记,突然发现看见了我自己,觉察到自己的当下~

小我,索取,没放下,学会付出……

越抗拒, 越持续,越烦恼

同学分享给我的一段文字

有情绪,允许自己有情绪

有评判,接纳自己有评判

有欲望,接纳自己有欲望

有自私,  接纳自己的自私

允许这些情绪都流经自己

……

我会试着每天早上起来冥想,让每一天都过的轻松愉悦一些,每天都有好心情

我们一起把日子过成诗

每天喜乐自在,祥和宁静

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