为什么一定要学游泳？
我最先想到的是蔡康永说过的一段话。
15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。 ——蔡康永 《康永，给残酷社会的善意短信》
当然，蔡康永说得非常有道理，我也很赞同。
但我学游泳的真正原因是——因为我害怕。
害怕的感觉就是，不管是做什么工作，不管是在哪个城市生活，不管有没有在某些方面取得成就，一想到这件事情就特别紧张，睡不好觉是常态，甚至梦里都是相关的恐怖情境。
而且害怕这件事情不是我可以控制的，尽管我尝试说服自己会不会游泳都没有关系，不过是一种技能而已，我不会游泳我可以学其他的呀！
不管我在认知上如何调试自己的想法，就是没办法驱除这种如影随形的恐惧。
我为什么会怕游泳呢？大一的时候开了游泳课，我在这之前从没任何基础，也没对这件运动表现出应有的兴趣。但是要考试啊，要和大家做比较啊，各种现实原因让我不得不学它，但是我在运动上一向没什么天赋，尤其是要借助水这种不可控因素的运动。
或许一开始就很怕水，也不相信自己可以学会游泳，所以在学习的过程中不断给自己这样的心理暗示，甚至让老师都“放弃”我了，这样的循环很自然的影响到了我的自信，我会把学不会游泳扩大到“我是不是学习能力不够好”或者“我太笨”这样的认知范畴。
而理智告诉我这样的认知是不对的，加上心底那点不认输，让我很想通过证明自己能学会游泳从而证明我不比别人差。
当然，这种直面恐惧并没有那么容易。但是做下这个决定确实攻克恐惧的第一步。
所以当同事问我要不要一起去学游泳的时候，我尽管心里怕得要死，脑子里也蹦跶出以前学习游泳的诸多痛苦记忆，我还是斩钉截铁地说要去要去。
课程开始，我以一种捐躯赴死的心情去了游泳馆。教练说的吐泡泡呼吸之类的我学了很久也没学会，后来其他人开始学习在水上漂走时，我只能扶物漂一会儿，他们学习腿上动作的时候，我还在学习漂。
终于，在我一次次地鼓励自己，不断摸索尝试之后，我学会了…….漂。
我学会漂之后的状态犹如范进中举，狂喜不已，觉得这个世界都在发光。之所以有这种状态，不是因为我学会了游泳，而是我克服了心理障碍，没那么怕水了。而且给我一个很强的反馈：我可以通过我的行为改变一件事情的结果。
我相信很多事情都像游泳一样，事情本身并没有很多难度，真正阻碍我们的是我们曾经的心结或是我们的认知。
学游泳曾经是我非常惧怕的事情，但我最终却从中获得了极大的成就感。不是因为我学会了某项技能，而是我在学习这些技能的过程中获得了成就感，积累了学习经验，让我知道自己可以通过自身的努力去攻克那些害怕的事情，以后再遇到害怕的事情，也懂得怎么去攻破它。
仔细回想起来，我曾经有过很多次这样的经历。
小时候特别害怕做操，因为肢体不协调，别人可以轻易做到的动作，我总是要花费更多的时间和精力才能做到。
初中的时候体考，虽然考试科目只有几样，但是平时要练跳绳，俯卧撑，跳阶梯，俯卧撑，跑步，每一个都让我感到恐怖，我不会跳绳，我做不了几个俯卧撑、仰卧起坐，我跳不上两三级阶梯，我跑步总是最后一个，但我都咬紧牙关去攻克了。平时多努力一点，面对的时候恐惧就少一点
初中的时候，我终于学会了跳单人绳。
高中的时候，我正式学习羽毛球和拍球。
大学的时候，跑步开始成为我的习惯。
除了这些跟运动相关的项目，还有一些我曾经很害怕的事情，现在也被我攻克了。
我刚上大学的时候操着一口流利的“川普”总是被同学笑，讲真，普通话对于一个重庆人来说实在是挺难的，难度体现在分清平舌和翘舌。
为什么会害怕普通话不好呢？因为经常被取笑啊，但是我又不能不说普通话，为了让自己少被取笑，能做的要么是少说话要么说改变自己的普通话。
当然，我肯定有意识地少说话了，但是总不能不说话吧，每次表达都让我觉得别扭。别人听得不舒服，我也听得不舒服。
这是一个我必须攻克的难题，平舌和翘舌对于当时的我来说真的挺难的，但我差不多在一年的时间里，有意识地多朗读，多自言自语，多用普通话跟人交流，找到正确的读音然后一遍遍尝试发出声，那种阵仗简直像是传媒学子练习播音一样，那种努力程度简直都要感动自己了。
大概一年左右，我的普通话实实在在提升了不知几个级别，我从有意识控制自己说话变成很享受发言，到最后普通话考试也能拿个二级甲等。
这件事对我来说是又一次的强化。
在我很喜欢的一部小说《那些回不去的年少时光》里陈劲说：“我们从出生起，就在不停地重复着付出和收获的过程，在这个过程中，逐渐形成了两种人。一种人通过辛苦地努力付出收获成功，长此以往，越来越愿意努力，越来越成功，所以他的世界是乐观的；另一种人想要成功，却又懒惰于付出，只能收获失败，长此以往，越来越不肯努力，越来越失败，所以他的世界是悲观的。学习看着简单枯燥，可毕竟占据了生命的十几年，在付出与收获的过程中形成的积极乐观气氛的性格比成绩本身对人生影响大。”
我对此深信不疑。