身体虚弱、脾胃虚寒的美食--滋补佳品猪肚汤

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 到了冬季，猪肚汤作为滋补食疗的佳品，对身体虚弱、脾胃虚寒、手术后患者都能起到很好的滋补作用。那么，冬季该如何用猪肚汤调理脾胃呢？

​猪肚的“良土之气”更适宜养胃

​        研究发现，一个新鲜的猪肚，其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等成分物质，具有健脾胃、补虚损的作用。专家表示，猪肚味甘，性微温，归脾、胃经。与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

​       另外，除了健脾补胃之外，喝猪肚汤还能够起到补中益气、增强体质、改善尿频的作用，对人体有着极大的帮助。总的来说，猪肚适宜虚劳瘦弱者、脾胃虚弱者、食欲不振者、泄泻下痢者食用；也适用于体虚之人小便颇多者食用和小儿疳积者食用。

​健脾养胃猪肚汤就该这么吃

​那么，该如何熬制养胃猪肚汤呢？专家表示，可以试试以下几个食疗方。

​胡椒猪肚汤​

         材料：猪肚1个，猪大排、花椒、白胡椒、姜少许。

​        做法：先用清水冲洗猪肚，加料酒浸泡10分钟去除异味，再用盐搓一次，用生粉正反面反复洗几次。花椒加水煮沸，放猪肚焯一下。白胡椒炒香碾碎，姜片切片，排骨焯水，全部放入猪肚中。猪肚整个放入汤煲中，加水大火烧开后转小火煮至汤呈奶白色。捞出猪肚，切条，再煮15分钟，加盐调味即可。

​莲子猪肚汤

​         材料：猪肚1个，莲子、白果、小麦面粉、食盐、姜、料酒、醋少许。

​        做法：猪肚先用清水冲洗一次，然后用盐搓两遍，冲洗后再用小麦面粉正反面反复洗几次。烧开一锅水，猪肚用菜盘子套住，放姜片、料酒、醋，在锅里焯2~3分钟。捞出放凉，用刀刮掉油脂，把白色的膜刮掉，洗干净就可以准备做汤了。猪肚切丝，放已经取芯的莲子和白果适量以及盐少许，用压力锅煲煮熟即可。