2021年第28周复盘[2021.07.05-2021.07.11]Ⅰ每个行为都是投票给我们想成为的人

行为改变的三个层次:结果、过程、身份。

2021年第28周复盘[2021.07.05-2021.07.11]

学习·成长

✓2021年第27周复盘:2021.07.07完成文字和电子版复盘

✓2021年6月复盘和2021年7月计划:2021.07.05完成，写了很多字

✓李小墨读书圈:《掌控习惯》第1天;《调情的艺术》第4天

×健笔勤书社隶书练习:看了隶书第一课热身练习的视频，但未练笔

×《不急不吼儿童时间管理全书》读书文章:一直没太写，去图书馆时索性把书还了。

×2021年上半年复盘和2021年下半年计划

*大致看完了《改变你的作息，改变你的生活》，但是在践行上堪忧，想想怎么能做到！

*看书杨利伟《天地九重》到50页

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

✓经典剧目

✓电影《星际穿越》

*电影《金陵十三钗》

工作·事业

×1篇通讯稿

✓看文献

家庭·生活

×团团22:00前睡觉:2/7

✓团团学习:没有安排时间，玩倒是每天都记得

✓与家里人每周视频1次

×收拾家里、衣服:妈妈来了后，懒了许多，规定晚上、周末妈妈休息，周末给妈妈做饭吃

×送洗衣服:收拾了一包，只需要拎出门

*给团子转幼儿园完成缴费报名;给团子办了小天才电话手表的卡，小朋友开心坏了

健康·身体

×面膜1次

×跳绳2次:因为妈妈来了，吃晚饭，自己为不跳绳找了理由，这个注意呀！

×晚23:00之前睡觉:最早23:03，平均00:24

×早06:30起床:最早06:18，平均06:54

×本周目标体重115斤，年度目标体重99斤:实际体重117斤

*完成了单位体检，有时间想去单项做一些检查。

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

人际·社群

✓关心朋友

*和龙老师一起带小朋友去图书馆、坐公交车、逛超市、吃午饭

屏幕使用时间

截至2021年7月12日00:28，总时长37小时11分钟，日均5小时18分钟

微信17小时23分钟

微博5小时26分钟

优酷视频4小时34分钟

淘宝1小时22分钟

1小时12分钟

抖音1小时8分钟

QQ52分钟

小天才47分钟

百度38分钟

下周计划

学习·成长

□2021年第28周复盘

□李小墨读书圈

□健笔勤书社隶书练习

□2021年上半年复盘和2021年下半年计划

□看书杨利伟《天地九重》

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

工作·事业

□1篇通讯稿

□看文献

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团学习

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

□送洗衣服

健康·身体

□面膜1次

□跳绳2次

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□本周目标体重115斤，年度目标体重99斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

□请张奶奶家人吃饭

By景

2021.07.12  12:00

九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~