2018-09-03

食禅

今天陪孩子家上会后去孩子推荐吃小面,劲道可口,小菜也酸甜可口,陪孩子吃完去上自习,一路文流开心极了。

行禅

一路上和孩子手拉手,有说有笑,发现孩子长大了,步伐飞快,即开心孩子长大,又感叹时光飞快。珍惜当下

呼吸禅

一吸一呼,回到当下。享受、神清身清

事件:事情忘记做

感受:后悔、内疚

想法:我这是怎么了

期待:自己对自己:把事情做好

自己对別人:谅解我

别人对自己:记得他的事

我的应对:弥补、䃼救

我的模式:慌乱、内疚、行动

内在需求:被接纳

如何补给:给自己小鱼、看见

生命力向上

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