太极练功打卡一周年有感

2019.6.23 星期日（农历五月二十一）天气晴

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昨天是我太极练功打卡第365天，一周年了，一年时间，说长不长，说短不短，只有经历过才知道走过的不容易。

早上收到老师的祝贺，鼓励学员们再接再厉，群里人不多，都是我们太极队的队友，练功以互相打卡的形式在群里报数，一来提醒自已每日要练功，二来对自己已练功在群里有个公众诚若，队友们互相监督，互相提醒，让大家都养成勤于律己的好习惯，毕竟人生活到底还是健康最重要！

学太极拳已经好几年了，但正式进入练功状态还真就是打卡这一年，除了天气原因不可控因素以外，以及身体状况不太适合的时候，几乎是天天练拳，时间在这一呼一吸中走过，身体机能在不知不觉中强壮了，回首这一年，没感冒过，和药品分离了，体重下降了，而且是保持恒定状态，形体也发生了改变，变得修长匀称了，这是外在。

最重要的是内在，内心变的沉稳了，遇事不惊了，也随和了，不惊不怖不畏。打拳时神舒体松，心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人的身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。心情平静才是最好的补药！

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太极，看似波澜不惊，其实，波涛暗涌，静水流深，每临大事有静气，不信今时无古贤！

打卡是一种形式，不是炫耀，是对自己的鞭策，是请他人的监督，是为了让自己更自律！在这个过程中，我都是自嗨式的成长，自娱自乐，一起打卡就跟进，一起成长，没人打卡就自己打卡，让你们见证我成长！

总而言之，练太极已成为了我生活的一部分，是我每天的第四顿饭，是精神的营养大餐，它不但带给我健康美丽的好心情，还懂得了“一阴一阳之谓道”的道理，阴阳之门并无界限，传统和现代，过去和未来，只在一线间！

行走在世间，修身，修神，修心，修慧，走到现在才懂得：不是我选择了太极，而是太极选择了我！

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我是日记星球495号星宝宝善慧，我在参加日记星球第33期蜕变之旅，这是我的第278篇原创日记！

日记，记录生活，留下回忆！

日记，日有所记，记有所得，得有所悟！