周检视丨1.18-1.24

        引子：愿心中有丘壑，一往无前

【本周检视】五十七周（12）

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况：这期践行基本结束了，早睡早起整体没有上一期的践行效果好。

2、运动统计:运动与上一期的比较也差了好多，没有目标，就开始懒惰。

3、体重管理: 这期体重上涨，体脂增加。

4、健康饮食：饮食相对来说比较健康。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

周末本来想回家给妈妈过生日，结果疫情特殊时期，没能回去。

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

随着这期的践行，工作也是一直在加班状态，虽然岗位没变，环境没变，但工作却好像变了很多，太多没有接触过的东西，很多工作开始重新梳理，巨大而艰难的过程伴随着这期的践行。二副业，被主业彻底压榨掉的二副业，似乎都没有时间去认真对待，纯粹的分享者也很难。

四、财富：收支及投资等

收入：工资＋二副业

支出：生活支出，学习支出，社交支出

五、社交：有效社交及人脉管理

这期有效社交就是和团队的成员的相互赋能

老师的鼓励建议指导

新领导的鼓励帮助

断开了两个无效社交

六、休闲：

好像就是看看电影看看剧。

七、成长：学习、阅读类的记录

1、 阅读7本书

2、听樊登读书12本

3、英语学习

大概五次，有点难过

4、其他学习

一次速记学习

四次艾优课程学习

易效能学习

父母知识学习

一次理财学习

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1、早起打卡上班吃青蛙（完成）

2、坚持参加小组会（参加）

3、坚持参加班会（参加）

4、完成周检视（完成）

5、完成周作业（完成）

很有道理

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1,总给自己找很多借口

2,太优柔寡断，遇事想太多。

3,要保持学习的动力

4,管理好情绪，遇事冷静

5,对家人要有耐心要学会爱别人

6,心里承受力需要加强

7,要多做一些少说一些

8.脾气要好

9.越来越不善于社交，太独

10.多夸赞，鼓励自己，相信自己，独一无二的。

11.不要把重要的东西弄反了。

12.想的太空太多，做的太少，徒增焦虑，干好眼前的，多鼓励自己，相信自己。

【下月大青蛙】

90天中4.0的践行情况，

阅读：跟着大家一起阅读加上自己的阅读，总是有一些收获，不足的部分就是还不够深入，时间不够。

一事专注表：按照要求跟着班级团队一起走，不足之处依然没有体会到心流的感觉。

泡脚：基本有时间就会泡，身体的排毒，不足之处未完成每周目标打卡。

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。

2、感恩能和大家一起践行走完4.0 ，一起分享自己的感悟，学习别人的所长。一起阅读，一起交流，一起成长。

3、感恩小组大家4.0对我的鼓励帮助。

4、感恩东升哥开阔了我的思路，开启新的学习。

5、感恩爸爸妈妈的爱

6、感恩身边人的关心

7、感恩部长的加班零食

8、感恩辛苦奋斗的自己