《掌控习惯》之基本原理的学习记录

图片发自App

一、学到了什么？

01、目标和体系的关系

书里说“目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。”

只有过程才能导致结果，所以，定一个大方向，用过程来引导自己走向结果。

02、改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。

只有明确的知道自己想成为谁，才会主动去做相关的事。

二、自我察觉

对“目标和体系”的了解，让我认识到自己其实一直在关注目标，反而忽略了体系的建立。

而且总是会把自己往“想成为谁”的反方向带，比如贴不利于习惯养成的标签。

就像这几天开始做运动，往往会因为一些琐事拖延做运动的时间，然后自己就会想“反正之前就是这样，我也不擅长运动”，这样一想就更容易放弃了。

三、未来怎么做？

01、思考自己想成为谁

02、思考怎么做才能成为那样的人

03、去行动

比如：

我想拿到日更达人的勋章。

那么，我就要形成每天固定时间更文的习惯。

看书、写文章必不可少，每天写100字就可以。