【复盘】高能量姿势

最近听的一本特别实用的书，叫做《高能量姿势》。里面讲到，人有时候状态好，有时候状态不好，其实是有生理原因的：我们身体里存在两种激素，一种叫睾丸素，被称为“优势激素”，另一种叫皮质醇，被称为“压力激素”。当睾丸素含量增高的时候，我们会变得自信；而当皮质醇含量增高的时候，我们会变得闷闷不乐提不起精神，或者感到压力很大。

书中提到，我们可以通过一个姿势，改变体内的激素。这个姿势，必须是扩张的姿势，比如葫芦娃的招牌动作，比如神奇女侠的招牌动作。而收敛的姿势则会增加皮质醇的含量，比如我们精神看手机的姿势，低着头。

扩张的姿势提高睾丸素的含量，会让人莫名变得自信些，让自己充满能量。收敛的动作会让人的能量场变小。阳阳妈认为，其实这也是一种心理暗示的作用。所以，当你觉得提不起精神的时候，就双脚分开，双手叉腰，抬起下巴，摆出一副“姐姐我谁也不怕”的姿态，就会增加自己的能量场。