崔律100天精力和时间管理训练营第6.6讲的课后实践

【Day42课后实践】

这是2018年9月15日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.6讲的课后实践。

<实践事项>

回顾本周的实践日志。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

上节课小伙伴精彩实践:

小满妈:时间管理是一辈子的事情，现在只是初步阶段，不要因为做不好就停止了，想想这也许是我记录50年的前两周而已

不接受紧急的任务，这也是爱自己的一个表现，我发现我偶尔还是会忍不住去犯这样的毛病

龙珠:一个才不出众，但专攻在一点上的科学家，因为这种专注的结果，达到了完美的境界，一手造就了自己，也就是说没有过人才能，但找到自己的方式，突破那个点也一样能成就自己。

我想我可以通过时间记录来去找到，真正属于自己的日常规律工作生活制度，现在是在路上的过程，用app才近两周的时间，所以不要着急。

john陈:为时间赋予意义，你的时间会增加哦

掌控掌控时间就是在掌控你自己，你的信心会增加，通过不断的时间计划记录，调整和优化，你会对自己的时间产生很强的掌控力，一切尽在清单，一切尽在掌控，然后你会无所畏惧。

崔律回顾上周课程:

1）时间记录不光是冷冰冰的，他也是有温度的，可以去记录一年当中自己看过的书，看过的电影，做过的幸福的事情，所以，时间虽然是冷冰冰的数字，但是自己怎样使用时间还是关键在自己的选择

有的人一生过的丰富多彩，有的人一生确只有在碌碌无为虚度光阴中流逝，想要自己的生命拥有多彩斑斓的色彩，需要在每一时每一刻每一天每一年不断去要求和突破自己

2)记录大段内容时，可以用关键词先来标记出来

3）时间不切碎，我也是有留意，比如喝水，放空，小躺一会儿都归为休息一类，比较自觉，今天发现，我自己本来要休息一会儿，内心暗示自己5分钟，结果确记录了8分钟，我回想起来是因为我拿上手机回复信息了

2.我在本周课程里的收获：

一是找到属于自己的生活工作节奏

柳比歇夫用近一生的时间去做时间记录，通过这种方法找到了适合自己的日常生活工作制度，我想我也可以运用时间记录真正的去了解自己

二是通过时间记录软件里的大小类设置归类

明确了自己的人生应该放在那哪些关注的点上，比如，爱自己，运动，健康，早起，冥想等

三是慢慢有点养成记录的习惯了，唯独出门后事情一多就会忘记记，或者忘记切换

我的解救办法，可以询问别人几点了，或者看下时钟，记住时间结点

但主要还是要去自己控制时间，要有时间意识

3.我在本周实践中的进步：

对于时间的流逝体会越深，更加珍惜时间

在时间记录方面:不出门时间就会无缝衔接，但是一出门时间就不好掌控，比如出去吃饭和购物，去妈妈家等等

4.我的疑问(周六答疑) ：

5.其他想说的话(如有)：

今天喜欢和老公分享时间花费，比如出去吃饭加去购物1小时50分钟，回来摆放东西花去36分钟，休息了8分钟，宝贝看动画片28分钟，原来有时会觉得宝贝看了好长时间，今天特意一记录，其实也就不到半小时，孩子很乖的关掉了电视，很赞

最近的切换记录都是宝贝帮我按的，他会问我，妈妈，现在是干什么的时间，我给用手指好，并说是哪几个字，可以一边认字一边也跟着培养时间意识，很好

刚好明天本来要听课，周日早上七点是空的，可以把复听1.2放到那个时间去听