2021-02-22 我想睡觉

最近，忙的自己都没时间可以静下心来好好地看书，有时候也不知道该看哪本书，哪本书都想看，都想研究，但一天学习的时间，很短暂，各种学习的会议，社群的关注，这些琐事不断地消耗自己的注意力，但这些事，有时候感觉自己不去学习、不去关注，好像大脑会少了一些思考的东西。所以这种状态还会持续一段时间，自己也需要慢慢调整，还是自己当初参加鱼堂主的读书会和永澄老师的英雄阅读团的时候，那时候每天都会固定抽出一小时读书，一小时来写作业，很安静的一种状态，但现在被各种社群的学习所侵扰，让我少了当初的一种读书学习的状态了，但又不知道如何平衡二者的关系。慢慢来吧，每天还是需要固定的一小时阅读时间，分清轻重缓急，读书是最底层的东西，没了这个，就像无垠稻草一样，随风漂泊。

中午的时候，给自己的社群小伙伴引导了关于能量的理解和认识，引导他们对于能量如何入手和思考，我用的方式是怎么定义的能量？能量又是什么？我们如何认识能量，从哪里入手，而我的引导是从一些字词句，比如责任、开心、愤怒等这些词语上，看着这些词语我们根本不陌生，我们在现实中，也会出现，但我们并没有更多的去关注它们，而是如同任其发展，有些人能量很高，有些人能量很低，不同人有不同的能量场。

我们应该如何修炼能量呢？我觉得我们需要从生活中不断地思考，从一些关键的字词句，去觉察觉知，去领悟他们背后意义，我们如何看待和使用他们。比如我自己就觉得自己能量不够，我选择了瑜伽的方式，利用这样的方式，赋予自己的能量，慢慢修炼。在学习上，通过读书，自己最近对于很多文字有了一些敏感的关注度，比如有时候对于一些字词句，我就会停下来去思考、去领悟这些，他们会给我带来什么?他们又给我带来什么不一样的启示？我知道自己处于觉察领悟的一种状态，以观照自我的方式来看待自己。

晚上健身房瑜伽课结束的时候，正好有天心海棠老师讲的如何冥想，我就抓紧时间听了，然后对于冥想有了一定的新的认识，知道冥想需要二十分钟左右，属于有为法，而打坐需要一两小时以上，属于无为法，对于其它的知识点，记得不太多，只对这个点记忆犹新，因为自己一直想知道冥想和禅坐的区别，当我知道打坐七小时，海棠老师说会进入一个不同的纬度。还教了一些如何冥想的方法，感觉刷新一些认知。不过自己对于这些，还仅限于学习状态，目前还入不了门，这种修行方式，太苦了，他们居然在搞轻断食，有的已经断食三天，只喝水，我的天，受不了。

最后，想说，为何晚点睡，也要每天坚持日更呢，既然决定做一件事了，那就需要坚持做下去，哪怕说点啥，碎碎念也好，一两段话也好，只要坚持做了，一切都是收获。