最重要的时刻永远只有一个，那就是现在，现在是我们唯一能主导的时间。
——《正念的奇迹》
当你知道正念就是“对当下的实相保有觉知”，生活中的时时刻刻都成为你修行的机会，而不是只有在禅修时。当你能够与行走融为一体的时候，就是奇迹。
如何修习正念呢？一行禅师的答案是:专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。具体修行正念的方法是:有觉识的呼吸，行住坐卧都是禅。
都说理论容易修行难，昨天就遇到了修行时刻。
昨天晚上和孩子们一起坐在桌子边吃晚饭，三个人都挺开心的，吃着说着笑着。瑶瑶在一边跑来跑去，一会爬凳子一会下来转一圈。因为氛围很好，我只是提醒了他一下，并没有制止他。
意外就在一瞬间发生。他从凳子上滑落的时候，一头栽到了饭桌上。砰的一声，头肯定是撞到了桌面上了，至于撞到哪里，无论是哪里，都会流血。抱起来一看，满嘴的血流出来，琪琪哥哥都怔住。
一手的纸巾擦过嘴巴，纸巾全都血透了，为了不让瑶瑶看到，我迅速的扔到了垃圾桶里，琪琪哥哥还是看到了，吓得腿都抖了起来。
我担心舌头，当然也担心牙齿了，会不会是牙齿之间把嘴唇给挤破了？
瑶瑶大哭不止，抱在怀里，能感觉到他在颤抖。一个是疼，另外我们的反应肯定让他害怕了。
“牙很疼，是不是？你害怕了嘛？妈妈抱着你，妈妈和哥哥都在身边”
“你可以哭，大声的哭吧”
“妈妈只是想帮你看一下，嘴巴里边还有什么地方受伤了”
“妈妈抱着你，哭吧”
……
这些话说给孩子听，同时也是说给自己听。无助纠结武断，怎么办，该怎么做？怎么才能保护孩子不担心不害怕？
一瞬间，我想到了。能保护他们的方式是我平静下来。先处理流血的问题，然后观察到底伤到了哪里，再判断是否要去医院。
安慰了瑶瑶，再去安慰琪琪。告诉他意外已经发生了，现在是我们要处理后续的事情啦。
观察伤口:嘴唇的外侧肯定是破了皮了，血是从那里流出来的，观察血液没有继续扩大的状态，已经开始凝固，说明这一部分，不必太担心;看到门牙有一侧碎掉了一部分，另外一个牙齿明显往内扣了一点，用手接触了一下，没有晃动。看来能引起比较大问题的就是门牙了。
时值晚上，去医院的话折腾较大。只能观察一下，明天再做判断。
为了不让老大担忧，我专门把观察到的情况以及决定和他详细的做了说明。
今天早上在观察伤势的时候，证明昨天晚上没有去医院的决定是正确的，时常关注瑶瑶的感受，问他嘴巴还疼吗？看他吃东西时候的动作，都自然了很多。
紧急情况来临，当我们观察不到当下时，懊恼发生事件责备过去，担心未来的影响畏惧将来，这些都不利于解决问题。
在《正念的奇迹》中，看到这样的一句话:最难的修行是在家中，其次是在工作中，最容易的是在庙里。
近年来，当下这个词中的泛滥。嘴巴上说起的时候，心还在不在已经不知道了。知行合一从现在做起。
我是艳丽，两个男宝的妈妈，长期蛰居凯叔讲故事、樊登读书社群，践行:精简、自律、和善、坚定。正在参加樊登读书21天读书笔记打卡计划，感谢相遇的每一本书籍，今天蜕变遇见《正念的奇迹》（21-10）。