“自我情绪管理”的小种子发芽了

      儿子很爱发脾气，经常会因为一点小事一点就着，很多时候连带把大人的火气也点起来，搞得两败俱伤。

        这样下去终归不是办法，等他情绪平稳的时候，全家人和他一起探讨了发脾气的种种危害及自我控制方法，并且约定相互监督，及时提醒。每天晚上睡前谈心，也会复盘当日未管理好情绪的次数和原因。

      今天晚上做完作业，照例去楼下进行足球训练打卡。在练习颠球的时候，总也颠不好，最后控制不住自己，情绪又来了，赌气的又跺脚又甩手，嘴里说着“我再也不踢球了”恨恨的把足球一脚踢出老远。看他这样子，我说：“我宁愿你今天不打卡，也不希望你发这么大脾气”。

    “别说了，让我安静一会，我需要调整一下情绪”他甩出这句话。

      “那你调整情绪，需要几分钟呢？”

      “两分钟”

      “那好的，两分钟后我再提醒你”

      两分钟以后，他居然真的不再情绪化，顺利打卡了足球射门，不带一点情绪的回家了。

      自我管理情绪的小种子居然这么快就发芽了，内心满满的成就感，我在正确家庭养育的道路上又前进了一步。以此记录。