刻意练习

今天聊聊“刻意练习”

今天出差,回程路上,再次听了《认知升级--第一性思维原理》这节课。

为什么开了几十年的车,车技不如时间更短的赛车手?为什么经常打高尔夫,球技不如时间更短的专业高尔夫球员?为什么听了很多很有道理的课程,过段时间发现并没有多大用处,甚至可能忘了?

因为缺少了“刻意练习”!

什么是刻意练习,是重复训练吗?当然不是,单纯的重复练习,只是简单的重复而已!

刻意练习是为了提高能力,而被刻意设计出来的练习!

它需要三个步骤:

1、创建模型

创建模型,简单理解就是“套路”,数学的公式、棋路的定式,是表象下的道理。

任何事物背后必有道理,譬如打架,就是用坚硬打击柔软。

2、刻意练习

刻意练习,是在发现套路后,再不断的思考,这个套路还可以解释什么现象?我的哪些行为可以用这个套路去改进?

不断的分析、记忆套路、并不断的按照套路去练习,将这些套路种到脑子中去,成为自己的模型“科学研究证明,反复练习后,神经元经常被一起激发,它们最终会被连在一起,不同的技能就是大脑中不同的网络‘’

3、及时反馈

旁观者不断观察,并及时指出不足

永远不要停留在自己的舒适区!

许磊,2019年11月27日

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