(错别字较多,请包涵食用)
写在前面
昨天我说,迷茫的时候可以试一下,但是并没有说出怎么去自问自答。之前看过一句话:只抛出问题不解答的都是在耍流氓。
今天就写一篇关于我自己怎么去自问自答的思考文字。
自问自答在我心里的样子
一般,自问自答是,自己问了自己回答,大概是老师在讲台上讲话的样子。
老师:同学们,啊,看黑板,这里是不是垂直?啊,AB是不是和BD垂直。
老师:是的,有同一个交点,并且是九十度角就是垂直线,对不对?哎,对!
这是老师一般的讲课模式,只要没有学生回答,就是自问自答,但是这个模式,并不能指引我走出迷茫。
我在综艺里面,看到更好的方式,那就是有一个人问,另一个人回答,这个模式,我就用了起来。
自问自答就是自己抛出一个问题自己去认真解答,抛出问题和解答问题的思路和方向都是不一样的,抛问题的时候需要理性和专注于知道更多,解答的时候,要基于当下生活和当前问题以及真实的认真的思考,回答问题的时候要绝对热情和配合,不然自问自答便没有意义。
自问自答的几种模式
一、“采访者”和我自己
自己对着镜子,假装画外有一个自己扮演的采访者,在问自己问题,自己认真回答。这个模式可以参考各种明星采访。
“采访者”的采访方式
自己是不会像专业采访者那样专业,但是也不需要那么专业,主要是专注于我自己,我是为了解决迷茫而来的,所以需要的是指引,并不是一场专业的采访。
1、直面问题的方法
直面问题的方法屡试不爽,因为当我自己面对这个焦虑的时候,哪怕没有旁人也会有选择回避的可能,这个过程很痛苦,也是采访法中最难实现的,因为你真的不可能真的直面问题。
那么是不是也有办法让自己慢慢去直面问题呢?或者让采访继续下去。
当然有,直面问题是解决问题的最好办法,但是自己不愿意直面问题的时候,要怎么办呢?就是不停问。
作为自己的采访者,一定要有了解自己,也要当遇到自己逃避的问题,采访者不能一起逃避。
对于我来说,不愿意面对的问题有很多,现在随便拿一个出来问问。
Q:你为什么这么胖呢?
A:哈哈,我也不知道啊,长着长着就这么胖了。
(真实情况,我就是不想回答,不想思考这个问题,那么作为采访者不能满足与这样的回答,要继续追问)
Q:你平时都吃很多吗?
A:不是长得胖的人都很能吃的,好吗。
(这里回答的时候转移了重点,把问题带离原来的问题,看起来回答了上面的问题,其实并没有,还表现了当前的情绪,气愤。作为采访者,不能忽视这样的气愤。)
Q:哈哈,很多人都这样问过你,是吗?
A:是啊,真不知道为什么你们都会这么想,很胖的人一定就很能吃吗?
(采访者使用安慰手法,快速结束这个话题,才能继续自己的问题,但是我自己知道这个心思,也抛出一个问题,让这个话题没办法结束,就可以逃避掉我不想回答的问题。但是当我抛出问题的时候,我已经开始放下自己的戒备心,那么采访者,开始自己问题,我自己也不会像开始那样抗拒。)
Q:嗯,你平时都喜欢去哪里吃饭呢?
A:食堂啊
Q:食堂你点肉多一点还是青菜多一点呢
A:肉啊,绝对肉食者。
(自己对自己就不要为难啦,都退一步。可以直接问吃什么,其实比马上转到问运不运动好一些,不显得那么僵硬的转移话题。)
Q:那你有没有试过吃蔬果,看看有没有现在胖呢?
A:没有。
Q:那你那么胖跟你吃的东西有没有关系呢?你觉得
A:我觉得有一点吧,影响不大。
Q:那运动量呢?你会有比较大的运动量吗?
A:也没有,我觉得运动量也影响不大。
。。。。。。。
(当自己情绪开始平复下来之后,可以直接且尖锐,后面的就不拿出来不做示范了。)
2、系列问题法
可以自己想一系列问题,在一定时间内去问自己,这一类在网上的问卷调查中,或者一些心理测试中可以借鉴过来,这样的方法,比较难,因为网络上的东西仅供参考,采访者的能力要求更高。
对于一系列的问题,采访者也要学会应变之类的。
栗子,关于单身准备的一系列问题自问自答
Q:你想找男朋友吗?
A:不想
Q:那你为什么要解决单身这个问题呢?
A:就,只是想要一个男朋友吧。
Q:男朋友有要求吗?
A:有,单身,有钱,博大精深
Q:对男朋友的职业有要求吗?
A:没有,合法钱多就行
Q:你希望男朋友暖一点还是帅一点
A:不冲突
Q:男朋友和你一起出去能接受AA吗?
A:都行
Q:男朋友的朋友圈一定要发你的照片吗?
A:必须
Q:男朋友乖一点还是霸道一点?
A:都要
Q:希望通过什么方式遇到男朋友?
A:出去玩
Q:出去玩会主动和男生打招呼吗?会拒绝男生的好友请求吗?
A:不会出去玩
Q:你觉得这样你能找到男朋友吗?
A:额,不能。
(相对于直击问题,这样一系列的问题,并不那么关注回答,而回答则需要很用心留意每一个自己的答案和问题的逻辑。适合一些简单的决定,选择困难的时候最适合食用)
3、聊天式发表意见
这个对于一个入门级的人来说是最容易完成的。一般采访者扮演一个听众的角色,自己最好可以分为两个,也就是一人三角(采访者,正面,反面),要是做不到,两角(采访者,自己)也是可以很好的。
栗子,关于下午去哪里的思考(两角)
Q:下午去哪里好像你们都有争执,今天下午的时候。
A:啊,那个是啊,就是我想吧去钱大妈买菜,她们都不愿意去。你知道吗,超烦,明天就没菜了,她们一点不着急,就是说躺着玩不香吗,在床上不舒服吗。哎,我真的是服了,每次都这样,就我一个人想要去买菜,搞得好像我一个人过日子似的。
Q:那后来你们去了吗?
A:去了,就是去钱大妈嘛,多走两公里路,她们啊,嘟嘟囔囔一路,什么楼下有菜市场啊,什么超市菜也便宜啊,烦死了,都讲了一路,你知道吗。
Q:对啊,那你为什么一定要去钱大妈买菜呢?
A:新鲜啊。
Q:也没有吧,钱大妈不是也有被爆卖隔夜茶吗。
A:是有,但是大部分是新鲜的啊。
Q:难道楼下菜市场不新鲜吗?她们会不会想,我觉得楼下的新鲜啊,我就想到楼下买。
A:也是有可能,钱大妈比较有安全感。
Q:楼下的菜市场为什么没有安全感,鱼还是现杀的呢。
A:但是鱼有可能是臭水沟养的啊。
。。。。。。
(无休止的聊天。这个方式适合在自己钻牛角尖的时候使用,一个正方一个反方。)
栗子,关于渴了之后喝可乐还是矿泉水的争执
Q:我看你们买了一瓶可乐和一瓶矿泉水,为什么啊
A1:对,我们就是觉得渴,然后去买了水
A2:嗯,对,就是渴。
Q:那买一瓶就行了啊,为什么买两瓶
A1:因为我想喝矿泉水更解渴,他说喝可乐更解渴,然后我们就买了两瓶
A2:嗯嗯,就她还和我争了一下哪个更解渴
Q:有答案吗?
A1:没有
A2:有啊,就是喝了以后嘛。
A1:先喝的矿泉水啊,然后喝了可乐,我觉得矿泉水更解渴
A2:但是喝完可乐之后才不那么渴的。
A1:你前面喝了矿泉水不是吗
A2:是喝了,那也不能算就是因为喝了矿泉水啊,也喝可乐了啊,总不能先入为主吧,那为什么不先喝可乐再喝矿泉水呢?
A1:因为我觉得那个不解渴啊。
A2:那你是先觉得不解渴才喝的,你就不会觉得可乐解渴啊,是我的话我就觉得因为矿泉水不解渴,所以还要喝可乐。
A1:啊,这样也可以说的通
Q:那是有结果了吗?
A1:有了
A2:没有
。。。。
(无休止的争论)
这样的自问自答可以用于自己和自己吵架了之后,也就是生气的时候,静下心来问问自己为什么生气,采访者其实应该当做一个调节气氛的左右,上面栗子的并没有体现出来,更像引火线。
二、生活中真实的人和我
用生活中真实的人和自己进行自言自语是很危险的,因为一不小心就跑偏,可能又刻画了她在你心里的某些形象,但是不真实存在,给你带来记忆,导致相处出问题。
也许你会意淫和自己喜欢的人一起聊天,反正我不会这么做。也可以说说这件事情。
栗子,如果我再主动一点会不会有故事
Q:看什么
A:看你啊
Q:我有什么好看的
A:春风十里不如你
Q:哈哈,你还会说这种话
A:上知天文下知地理,就只不知道你心里有没有我。
(噗,老脸一红,这种土味情话是跟不上时代的,略过内容,直接看方法)
首先你要够了解你的意中人,然后加上自己猜测他最大可能说的出来的话,这样往下接才有可能提前预演可能发生的事情,其他无所谓了。
当我老妈不同意我买汉服的时候,我要说服她,结果是不可能说服的,但是我也要试试,在心里说服她。
M:为什么一定要买这个衣服
A:我想要啊,我喜欢啊。
M:你怎么会喜欢呢,你买回来天天穿吗?
A:买了就天天穿
M:你看谁天天穿
A:我做自己,不看别人。
M:不看别人你为什么要买,你不是看别人穿出来觉得好看吗,看到别人有,就想要的,你不要看别人,就应该别买啊。
A:?_?
(我好像还是输了一局)
身边的人,要足够了解,绝对站在对方的位置上去思考问题,去回答,这是一个不值得提倡的方法。
写在后面,这一次日更就先写这些吧,以后发现好玩的自言自语再写,如果这样也不会的。
祝不会孤独老去
杨废废书