有没有一瞬间觉得自己的面目很狰狞？

还是老腔调，今天对娃来说又是狂风暴雨的一天。

"中午还没放学，就期待着妈妈早上说的"中午回来妈妈给你牛肉炖土豆"，结果回来以后，妈妈给爷爷打电话让上食堂，吃不到早上说的牛肉炖土豆。我很生气，又嗯嗯地不愿意，妈妈一下子就生气了，让我自己回家去。她吃完饭再回去给我做。我拿了爷爷给的钥匙，回家等着，心里很不舒服，说好了做的又不做了，妈妈说话不算话，生气。我开始做在屋里生闷气，继续嗯嗯地哼唧。妈妈不喜欢我这样，她从食堂回来后，大声地吼我，威胁我再哼唧就滚出去，就不让我吃饭。我害怕了，因为感冒，还是抽鼻子，妈妈更生气了，她对我很不满意，进来使劲儿推了我，把我推到床上，又在我的后背上打了一下，我又生日又害怕。爷爷叫我吃饭，但是我不敢动，妈妈就在我身边很生气地站着，弟弟也过来推我，打我，他们都不爱我。我害怕地到了客厅，做下来的时候妈妈大声地骂我，说我吃饭知道必须做到，怎么考试不这样呢，我听着快烦死了，说着她越来越生气，说不让我吃饭了，让我滚出去，站起来踢了我一脚，我摔倒了地上，又疼又怕地哭了起来。妈妈不许我哭，还在大声地骂我，罚我放学后跳绳一千个。快吃完的时候，我有点想吐，我告诉妈妈说我想吐，但是妈妈让我憋着，还让我把讨厌的胡萝卜都吃掉。"这就是我的惊魂一中午。晚上放学回家，我害怕妈妈还在生气，在学校就做完了语文作业，回家不敢嬉皮笑脸，但是妈妈看起来已经忘了中午的事了，还让我出去玩儿一会儿。

我对我的妈妈又爱又怕，她生气起来太可怕了。"

女儿心里大概就是这么想的吧。下午我又惯性地想后悔，自责自己的冲动，然而念头刚起，就被我自己掐断了，接纳自己也是非暴力沟通的因素。最难做到的就是情绪处理先冷静，先爱自己。了解自己的需要。我需要的是孩子按部就班，配合家长，不要给我找麻烦，因为我不想花费太多的精力在孩子身上，我想有时间自己休息会儿，看会儿书，玩会儿手机，但是孩子就是个大麻烦一会儿这一会儿那，没有一刻安静的。我收拾了一上午的家，已经很累了，但是她的屋子还是没有收拾出来，家里还是一团糟。这一切都太糟糕了。一地鸡毛的生活。我自己的自我成长完全被限制了。真希望有自己的空间，可以不用每天花那么多时间打扫卫生，洗衣服，整理东西。怎么样能满足呢？1.每当烦恼的时候，唤醒自己对家人的爱，想一想一生短短的在一起的几十年，真希望长长久久，永远在一起甜甜蜜蜜。2.断舍离，少买东西。3.记住微笑的力量。看看思義还能经常露出童真的微笑。思齐已经笑得很少了。妈妈的最重要的作用，就是带给孩子幸福和快乐。用笑用爱去把家庭温暖起来。

带着爱去理解别人，才能做到非暴力沟通！最后想对自己说，你凶神恶煞的地对待亲生骨肉的面目，狰狞地一塌糊涂！